很多人都會吃安利的蛋白粉，可是蛋白粉是人人都可以吃的嗎?很多人認為蛋白粉不能隨意吃，過量吃蛋白粉對身體的腎臟負擔太重，容易造成身體的損傷。也有的人說普通的飲食對蛋白質需求不夠，每天吃一些適量的蛋白粉補充一下是可以的，但是要注意是要適量。孕婦能吃蛋白粉嗎?孕期對蛋白質的需求量比普通人要高，這樣的話，日常飲食能夠嗎?下面來看看第一寶寶小編為您準備的解答。

　　孕婦能吃蛋白粉嗎?

　　說法一：有些人認為孕期營養每天正常飲食就可以達到需求量，補充蛋白粉根本就沒有必要。過量服用蛋白粉還會導致孕婦攝入過量的蛋白質，加重腎臟的負擔。孕婦喝了會出現四肢浮腫、高血壓、頭疼和眼花等癥狀。因為我們都知道，蛋白質過量的話它在人體內代謝的一些產物如氨、尿素和肌酸酐等會在體內積累過多，從而加重肝和 腎的負擔，并會加快身體鈣的流失，易產生骨質疏松癥。更為嚴重的說法是補充蛋白粉后，會讓孩子變大，頭變硬，從而倒是難產，不利于孕婦和肚子孩子的健康。

　　說法二：雖然孕媽咪可以從日常的食物，如牛奶、豆腐、雞蛋等中，為自己和胎兒攝取到一定的營養，但是僅靠這些補充是完全不夠的。一般的成年女性每天需要攝入的蛋白質是75克，而孕婦不僅僅是一個人，還有胎兒，一個人的補充要供給兩個人的量，可見需要的蛋白質量還是非常大的。有營養專家指出，孕婦在前期的時候要攝入每天80克的蛋白質，孕中期每天90克，而孕后期需更加到每天95克。這么大的需求量僅僅靠食物就能提供嗎?有營養調查結果顯示：成人在每天的膳食中攝取的蛋白質量平均只是68克。因此，對于孕婦來說，從食物中攝取足夠的蛋白質是不夠的。所以說，孕婦除了日常的飲食要注意蛋白質的攝取外，還需要通過蛋白粉來補充需要的蛋白質。（孕婦奶粉與鮮牛奶哪個補鈣更好）

　　過度食用蛋白粉的危害

　　蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄，過多的蛋白質會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。蛋白質攝入過多還會造成含硫氨基酸過多，會加速骨骼中鈣質的丟失，損害骨骼健康，易產生骨質疏松癥。

　　孕期蛋白質不足對胎兒的影響

　　如果在懷孕期間沒有足夠的蛋白質攝入，會影響到胎兒正常的發育和往后的健康智力發展。蛋白質不足，胎兒的腦細胞分裂就會受到影響，大腦功能就得不到正常的 發展功能。當然這只是對胎兒的影響，對孕婦本身子宮、乳腺組織的發育也有著非常重要的作用。孕婦在分娩后出現失血，伴隨著失血就會流失大量的蛋白質，所 以，在孕期孕婦就需要存儲一定量的蛋白質，保證這個時候的營養平衡。（影響胎兒智力的食物有哪些？）

　　第一寶寶小編建議：看來大家對孕婦是否能吃蛋白粉這個問題說法不一，有的人擔心補充蛋白粉會造成身體損傷，其實這個前提是蛋白粉攝入過量了，想想如果要是吃適量的蛋白粉不就可以了嗎?適量補充蛋白質更有利于孕婦和胎兒的健康。各位孕婦可以根據自己飲食情況來調整蛋白粉的用量。相信，合理的飲食加合理的蛋白粉，你生下來的一定是健康的聰明的寶寶。

　　準媽們對“孕婦能吃蛋白粉嗎?”的看法

　　1.不是很有必要的，根據自己的實際情況吧，如果體質不是很好吃點補補未嘗不可，但是沒什么問題最好還是從食物里攝取營養好些。

　　2.吃是可以吃了，不曉得有沒有什么用，安利的好像挺多人吃。

　　3.可以吃的，我懷孕的時候一直吃的是安利的蛋白質粉。

　　看了小編的建議，相比媽咪們都清楚了，蛋白粉是吃還是不吃，還是看自己吧，不過蛋白粉的吃法相信大家也清楚，不要盲目吃過，按照孕期每天的蛋白質需求量算一算，這樣就不會過量了。您也可以閱讀“孕婦吃魚的好處是什么”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。