豬肝粥

　　取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

　　雞湯粥

　　取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

　　菠菜粥

　　取連根新鮮菠菜100-150克，洗凈后用手撕開，粳米100克，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

　　簡單有效的補血食譜

　　黑豆紅棗豬皮湯

　　原料：黑豆250g，紅棗12個，豬皮250g，香菜、黃酒、肉湯適量

　　做法：

　　1、將黑豆、紅棗、豬皮洗凈，香菜切小段待用。

　　2、將豬皮焯水至變色發(fā)硬，撈出切成塊。

　　3、將肉湯放入(砂)鍋中，放入豬皮、黑豆、紅棗一同放入，加入黃酒將湯燒開，再轉為小火慢慢燉。

　　4.當黑豆豬皮燉至糊爛時，加入鹽、香菜等調味品即可。

　　大棗黃豆粥

　　原料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g

　　做法：

　　1、將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗凈備用。

　　2、粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘。

　　3、再加入大棗另熬40分鐘即可。

　　菠菜豬肝湯

　　原料：豬肝100g，菠菜150g，生姜適量，調味料適量

　　做法：

　　1、豬肝切片，生姜切絲，菠菜洗凈備用。

　　2、適量水燒開(要喝多少湯就放多少水)，放入少量食用油，再將豬肝放入。

　　3、豬肝熟后加入生姜絲，等水再開時將菠菜放入，加入調味料，水再開立即熄火起鍋。（孕婦補血食譜大全：10道補血菜譜推薦）

　　不同的食物有不同的食用方法，但是效果都是一樣的，都對貧血有療效，貧血不用怕的，對食譜多準備，就會有效果的。您還可以閱讀“孕婦安胎必吃的7類最佳食物”來了解更多關于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網能對每位孕媽咪有所幫助。