大家都知道，菌類的營養價值還是比較高的，分類也比較多，口味多樣，即便每天都吃菌類 也不會覺得太過單調。菌類主要分為養殖菌類和野生菌類，而野生菌類又分為上百種，味道不一，營養不同，那么對于孕婦而言，她們適合吃野生菌嗎？下面我們跟著第一寶寶小編來看看懷孕期間吃野生菌類有什么禁忌吧。

　　孕婦可以吃野生菌嗎？

　　孕婦是可以吃野生菌的，只不過野生菌的種類過多，在食用時應當熟悉禁忌，以免發生不必要的麻煩。

　　野生菌類含有大量的蛋白質，超過了大多數的蔬菜，并且它所含有的蛋白質是不含有脂肪成分的，所以在食用野生菌的時候不用擔心膽固醇超標的隱患。同時，野生菌還含有各種維生素、微量元素和礦物質，并且各種元素基本上符合人體需要的比例，減免了營養的偏頗。（孕婦能吃木耳嗎？懷孕吃黑木耳的注意事項）

　　孕婦吃野生菌的好處

　　1.吃野生菌不會肥胖的，因為野生菌只含有蛋白質而不含有脂肪，孕婦食用野生菌可以吸收營養卻不會長胖，同時還會吸收足量的纖維素，能夠消耗脂肪。野生菌中的菇類大多都具有這種功效。

　　2，野生菌中的香菇含有的維生素D成分比較多，孕婦經常食用香菇，可以讓胎兒獲取更多的維生素D，促進胎兒大腦和骨骼的發育。

　　3，野生菌類也是可以美容養顏的，孕婦在懷孕期間不太適合涂抹化妝品保養肌膚，那么吃一些野生菌類，就可以讓皮膚美白紅潤起來。

　　懷孕期間吃野生菌類有什么禁忌？

　　1，孕婦不能連續性的經常吃野生菌類，這樣吃的話會導致孕婦的血糖降低，出現頭暈的癥狀，甚至有時還會出現中毒的癥狀。

　　2，在食用野生菌類的時候，應該注意野生菌的種類，如果誤食了有毒的菌類，那么就要趕緊就醫。如果不會挑選，那么就盡量在大型商超購買，比較有保障。

　　3，野生菌類最好做熟，有一些野生菌的種類，如果沒有熟就吃的話，很容易造成中毒的。

　　4，在食用野生菌時，如果是不同種類的菌類最好不要放在一起食用，因為不同的野生菌類之間有可能會產生化學反應，對人體造成傷害。

　　5，孕婦最好不要食用自己在野外采摘的野生菌，并且買那些曾經自己吃過的熟悉的野生菌最為保險。

　　孕媽媽們關于孕期吃野生菌怎么說？

　　1，如果是自己吃過的菌類，那么就不要擔心了，只要保證熟透了就可以啦！

　　2，野生菌的營養價值很高的，多吃不胖，美容養顏，是孕婦保養皮膚的好食物，一定要多吃。  

　　經過以上的分析，您就會發現野生菌是適合孕婦吃的，不過孕媽媽在吃野生菌的之前，最好掌握一些有關野生菌常識的知識，這樣在吃的時候可以減少危險，獲取更多的營養。您還可以閱讀“孕婦能吃蘑菇嗎？懷孕期間吃香菇有什么好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助。