不要以為關東煮是一道東北菜，其實關東煮是來自于日本的一種小吃，在日本叫做御田，起源地是日本的關東地區，由于是把食材一串串的串起來放在湯里煮，所以又叫做關東煮。現在在我國的街頭小吃攤，經常可以看到關東煮的存在，香香的味道飄在空氣里，實在是惹人饞。那么孕婦可以吃關東煮嗎？懷孕吃關東煮應注意什么呢？

　　懷孕可以吃關東煮嗎？

　　身為孕婦應該是常常被身邊的人教育指導：作為孕婦應該多為胎兒著想，不要吃一些亂七八糟的東西，要吃有營養清淡的食物，要多吃水果。然而孕婦如果一味的只站在營養的角度來吃飯的話，相信孕婦的心情都是很郁悶的吧。像關東煮這么好吃的東西，擺在面前，吃一點應該是沒有問題的，但是不能多吃哦！

　　關東煮的主要材料為土豆、蘿卜、魚肉、魚丸、肉丸、海帶等等，這些食物被放在不同的鐵格子里煮，煮好以后可以吃原湯味道的，也可以蘸著醬吃。但是煮這些食材的湯均為高湯熬制，所以說這里面的調料可能會多一些，所以孕婦吃了會對胎兒的大腦發育產生影響的。

　　另外自己做關東煮的話，會比較浪費食材，而在外面吃的話，食材和高湯可能不會太新鮮，甚至還會加過量的添加劑，所以孕婦最好少吃關東煮。

　　懷孕吃關東煮應注意什么？

　　1，懷孕吃關東煮的時候，盡量不要放太多的醬料，尤其是不能放辣醬，雖然口感會更好，但是對胎兒的發育不是很好。

　　2，關東煮里的魚丸、肉丸等大多不是純正的魚肉、肉做成的，含有添加劑的成分比較多，所以孕媽媽們在吃關東煮的時候，可以盡量避開這幾種東西。

　　3，關東煮的湯汁大多是高湯熬制的，經過長期的高溫加熱，湯中的某些物質已經發生了變化，但是街頭小販們是不會輕易更換湯汁的，所以孕媽咪們想吃關東煮，可以試著在家里做，這樣會更加干凈衛生一些。（準媽媽忌吃炸薯條？為什么懷孕期不能吃炸薯條）

　　4，如果孕媽咪嘴饞了，那么就少吃一些，可以選擇原味的，盡量的多選一些青菜，這樣相對來說還健康一些。

　　準媽媽們對于孕期吃關東煮怎么說？

　　萱萱：在懷孕前關東煮是我的最愛，只可惜懷孕后就被家人叫停了，遠遠聞到那個味道都要忍不住的，有時候會偷偷的吃一點，沒關系的。

　　軒寶：吃關東煮的時候，盡量選擇火候比較大的，這樣能保證食材絕對是熟了，并且味道足，但是還是少吃為妙，容易上火，上火就容易便秘，對于孕婦很痛苦的。

　　陳靜：街邊的那些小吃衛生條件很糟糕的，如果想吃關東煮，可以少買一兩種食材在家做，也很方便的，雖然口感不如街邊小吃，但是少了很多的添加劑。

　　李楠：關東煮的熱量真的不是一般的高，孕婦常吃的話會長很多贅肉的，并且在產后恢復期也很難恢復，所以說還是少吃的好。

　　關東煮的味道著實讓人垂涎欲滴，但是關東煮實在不太適合孕媽媽們來吃，解解饞還是可以的，但千萬不要多吃哦！您還可以閱讀“孕婦能吃毛血旺嗎？懷孕吃毛血旺應該注意些什么？”了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。