孕媽媽在懷孕期間，對于飲食方面一定要特別注意，不但要攝入充足營養成分，還要保證飲食的均衡。青椒炒肉是一道很健康的菜，除了葷素搭配外，也是相當有營養，還能提高食欲，但是由于里面有青椒，所以又讓很多孕婦不敢吃，那么孕婦能吃青椒炒肉嗎？懷孕吃青椒炒肉對胎兒好嗎？

　　青椒的營養成分：

　　每100g青椒的維生素C含量高達198mg，同時還有豐富的維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦物質，能夠提高孕婦的免疫力，另外青椒的營養也很豐富。

　　青椒的功效：

　　1、青椒能夠治咳嗽感冒。

　　2、青椒能夠促進食欲。適當吃點青椒可以提高孕婦的食欲。

　　3、辣椒能夠促進血液循環。

　　4、辣椒能夠起到美容的作用。

　　所以說，對于孕婦來說，在懷孕期間是可以適量吃一些青椒炒肉的。青椒炒肉的搭配，不管是口感上，還是色澤上都很吸引人。還有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、止渴止涎的作用。另外，青椒炒肉里的青椒含有豐富的維生素成分，對胎兒的發育也大有好處。（孕期如何定制飲食？孕晚期如何巧選吃的東西）

　　但是需要注意的是，孕婦盡量吃一些不辣的青椒，孕婦吃太多辛辣食品會容易便秘，同時不要吃的過于油膩。

　　媽媽們對孕婦能否吃青椒炒肉的建議：

　　1、孕婦在孕期需要合理飲食，忌食一些辛辣肥膩、刺激性食物，另外還要多休息，可以適當吃些青椒炒肉。但如果上火時，千萬不要吃。另外平時多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

　　2、辣椒屬于熱性食物，孕婦不能吃太多，否則容易引起便秘、肛裂或是痔瘡。不過少吃點基本沒事。

　　3、孕期可以適量吃些青椒炒肉，但是注意不要吃太辣的青椒，同時一次也不要吃太多，防止消化不良。另外注意多吃一些富含蛋白質與維生素高的食物。

　　4、凡是患食管炎、胃潰瘍以及有痔瘡的孕婦來說，最好不要吃青椒炒肉。另外由于辣椒屬于大辛大熱食物，對于患火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病孕婦來說也不能吃。

　　5、孕婦不要吃太多青椒，因為青椒里含麻木神經物質，會對寶寶的神經帶來影響，孕婦要注意，如果吃辣椒感覺到口腔發麻，就不要吃了。

　　對于孕婦來說，飲食上一定要加強營養，多吃一些容易消化的食物，少量的吃一些青椒，但不宜過辣，以免會刺激胃腸道，給胎兒帶來影響。您還可以閱讀孕婦愛吃辣好嗎？吃辣對胎兒的影響，了解更多孕婦食譜。