孕婦在孕前三個月的時候，可能只會感覺到胃口不好和嗜睡，但是到了后面才是真正難熬的時候呢，各種因為懷孕身體發生的各種變化，會讓孕婦吃不消的。在她們喜悅的同時，也會折磨著她們。所以十月懷胎真的不是很輕松呢。有的媽媽總是會以為，為什么月份越大，腰就會越疼呢？下面就跟著第一寶寶小編分析懷孕了之后為什么會腰疼的厲害，如果腰疼的厲害該怎么辦呢？

　　懷孕為什么腰疼的厲害？

　　1，運動量不足會導致孕婦腰疼。隨著月份的增加，相信各位孕媽媽會更加的犯懶，運動不足再加上體重增加，使得腰部的承重力也就增加了，從而導致腰疼。

　　2，鈣質流失。母體和胎兒都需要攝取足量的鈣質才好，可是有的孕婦在妊娠期間如果不注意鈣質的吸收，導致了鈣質的流失，那么腰酸背痛就會找上門來了。

　　3，激素變化也會導致腰疼，因為這種變化會使得骨盆的韌帶變得松弛，這是為了以后胎兒在出生的時候可以順利的娩出。但是當韌帶松弛了，那么其彈性也就弱了下來，一旦勞損就會引起 腰疼了。

　　4，子宮變得越來越大，孕媽媽們不得已為了讓自己直起身子來走路，只能向后傾，使得腰肌用力過度，如果常會時間站著，讓腰肌得不到有效的放松，那么就會出現腰疼了。

　　孕婦腰疼的厲害怎么辦？

　　1，腰疼的厲害了之后可以做一些按摩，但一定要注意腰部按摩的力度，且不能用力過猛，擠壓到胎兒。

　　2，補充鈣質，可以通過食物補充，也可以通過補充鈣質的藥物來治療，使腰部骨骼健壯起來。（孕婦吃什么鈣片好?懷孕期如何選擇鈣片）

　　3，到了孕后期，要學會正確的站立姿勢，將兩條腿不要并的太緊，要微微的分開，這樣可以減少腰部的稱重量，將子宮帶來的壓力分散到腿上一些。

　　孕媽咪們都是如何解決孕期腰疼的？

　　1，如果腰疼了就不敢去做按摩了，只能進行熱敷緩解肌肉疼痛，每次半小時，但是療效并不顯著，通常要三四天才會見效。

　　2，把家里軟軟的床墊給撤掉吧，換上稍微硬一點的床墊，或者干脆不用床墊，雖然覺得硌得慌，但是對孕婦的腰很好，還能促進睡眠。

　　3，平時要穿平底鞋，走路穩當而且還使身體站得直，可以減輕腰部的壓力。盡量不要穿高跟鞋，對身體不好，而且到了孕晚期，其傷害性會更大。

　　孕期腰疼是孕婦常見的病癥，如果輕微的腰疼可以參照以上方法來自行解決，而如果腰疼的非常嚴重，那么就只能求助于醫生了，讓醫生告訴你該如何做，或者開具藥方醫治。您還可以閱讀“孕婦為什么腰疼?孕婦腰疼怎么辦?”，經常關注“孕婦保健”欄目，能幫你輕松度過難熬的孕期。