番荔枝大家知道嗎？番荔枝又名釋迦果，它是一種熱帶水果，原產于美洲的番荔枝，現在在臺灣地區也很多，可能在南方比較多見。那么孕婦能吃這樣的熱帶水果嗎？能吃番荔枝嗎？番荔枝的營養成分很多，如水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素C等營養都富含其中，此外蛋白質含量也很多，營養既然這么豐富，孕婦是否能食用呢？

　　番荔枝的營養價值

　　番荔枝的果實營養極其豐富，每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克。（孕婦吃什么對胎兒智力好？）

　　孕婦能吃番荔枝嗎?

　　不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發育，其實完全沒有必要的，釋迦果營養成分豐富，非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。

　　番荔枝的食用禁忌

　　番荔枝性甘而澀，并且含有鞣質，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。

　　孕婦吃番荔枝的方法

　　1.番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常 獨特。

　　2.番荔枝也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。

　　3.番荔枝可以像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟。亦可掰開，直接食用或以勺挖食。特別甜。（孕婦能吃螃蟹嗎？懷孕應盡量不吃螃蟹）

　　媽咪們對“孕婦能吃番荔枝嗎?”的看法

　　1.只要別是太上火的就可以，少吃為好，什么東西吃多了也不好。

　　2.可以吃的哦，我家后院種有一棵，我懷孕那會經常吃，超級愛吃。

　　3.其實孕期沒有什么是絕對忌口的，只要是適量的吃就不要緊的，再好的東西吃多了也是對身體沒什么好處的。

　　4.醫生說只要沒毒的，都能吃，另外要控制量的。

　　5.我們這兒的老人說不能吃，因為荔枝和龍眼等水果都是熱性的，有活血作用，怕會影響胎盤功能，還有如果孕晚期吃的話，胎火過旺，孩子娩出后，孩子胎垢會比較多。

　　看來，熱帶水果之一的番荔枝孕婦是可以適量吃一些的，只是水果雖然營養，也不能多吃，最好能每天控制數量。您也可以閱讀“孕婦冬天吃什么水果好？”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網祝愿孕媽媽身體健康，胎寶寶健健康康成長。