雖然馬上就到夏季了，可是一些食物仍然被列為準媽咪的禁忌。都有哪些食物不能吃呢？其實不分季節，有些食物是絕對不能吃的，而有些食物應該要少吃的，準媽咪都應該禁忌。夏季孕婦表現出來的最大問題，就是天氣炎熱，心情咽燥一些，有些孕婦會很沒有胃口，吃東西喜歡吃涼的，這些其實都是問題，該怎么辦呢？下面看第一寶寶小編為您介紹吧。

　　準媽咪夏季飲食應該注意什么?

　　Tip1：夏天天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。（孕媽咪最關心的10個飲食問題）

　　Tip2：為預防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜吃過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

　　Tip3：夏季水果品種豐富，很多準媽媽因沒有胃口而大量進食水果，體內攝入了大量糖分，而且很多準媽媽的運動量又很小，造成了體重迅速增加，再加上孕期的生理變化容易導致糖代謝紊亂，極易發生妊娠糖尿病。

　　孕婦夏天不能吃什么?

　　1、辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。

　　2、冷飲。夏天最多的就是雪糕和冰淇淋之類的冷飲了。冷的東西吃多了會引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導致下泄，這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

　　3、桂圓。懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

　　4、飲料。咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。（孕婦能多喝水嗎？懷孕多喝水好嗎？）

　　5、咸的食物。孕婦應控制對食鹽的攝取量，否則會加重腎臟的負擔，從而發生浮腫。調味時應盡量清淡，但是味道太淡了，又會影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　6、甲魚，海帶等水產品有活軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

　　7、酒與煙。孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話，對酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關系，過量則會刺激心臟，引起血壓高、加重骯臟的負擔，使大腦和神經變得遲鈍，這對胎兒發育不利。根據國外調查資料，那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高于不吸煙者，所以孕婦應禁止抽煙。

　　通過以上描述，夏季的飲食注意準媽咪清楚了嗎？雖然夏季炎熱，人們都想吃涼的解暑降溫，但是仍然要注意別貪涼，會刺激到肚里的小寶寶哦！您也可以閱讀“孕婦飲食禁忌大全”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。