小龍蝦美味，每年的夏季天氣一熱，就看到很多人在街邊吃小龍蝦，只是社會上都在傳小龍蝦寄生蟲、細菌太多，應該盡量不食用，電視上也爆出清洗小龍蝦存在一些問題，安全隱患較大。孕婦能吃小龍蝦嗎？大多數的媽咪和專家肯定會回答還是別吃了，你了解為什么嗎？一起隨第一寶寶小編來看看。

　　小龍蝦的營養價值

　　小龍蝦的蛋白質成分很高，比大多數魚蝦百分數大概為18.9%。小龍蝦的氨基酸組成比肉類優質，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

　　小龍蝦的脂肪含量僅為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

　　小龍蝦和其他水產品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。（懷孕期間不能吃哪些海產品？）

　　小龍蝦含有豐富的脂溶性維生素，維生素A、維生素C、維生素D，陸生動物在這點上就略顯遜色。

　　孕婦能吃小龍蝦嗎?

　　小龍蝦雖然如上所述營養豐富，但是小龍蝦含有細菌和病菌與寄生蟲比較多，如果加工不徹底會對孕婦及胎兒造成危害。因此孕婦最好不要吃小龍蝦而改吃其他的海鮮。

　　相關知識：孕婦不能吃什么海鮮?

　　（1）孕婦不能吃的魚類

　　被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果；總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。

　　畸形的魚：其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃;

　　帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調時要注意煮熟煮透。

　　咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。

　　（2）孕婦不能吃螃蟹

　　在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。（孕婦能吃皮皮蝦嗎）

　　（3）孕婦不能吃生冷海鮮

　　幾乎所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

　　媽咪們對“孕婦能吃小龍蝦嗎?”的看法

　　1.不要吃了，小龍蝦確實很美味，但是里面有很多的病菌，如果烹調方法不得當，細菌未被全部殺死，是很容易導致媽媽和寶寶出現細菌性感染的。

　　2.可以吃阿，補鈣呢，孕婦飲食就是什么都幾乎可以吃，但是什么都不能多吃，少食多餐，營養全面。

　　3.偶爾吃一些沒關系的，不過不要吃太多或是經常吃，小龍蝦很臟的，我親眼見紅小龍蝦連糞便都吃。

　　4.可以吃，能補充鈣，但是也要適量，孕婦要保證營養均衡，肉蛋奶都要補充，才對胎兒發育好。

　　5.盡量別吃，因為小龍蝦可能有寄生蟲，不干凈!吃了拉肚子就不好了!

　　小龍蝦這個東西確實在頭部含有大量細菌和寄生蟲，食用時要多加注意，其實小編覺得，只要能保證小龍蝦的衛生情況，吃一點沒關系，如果覺得風險太大，還是盡量不要食用，吃其他的海鮮也一樣可以保證營養的。您也可以閱讀“孕婦吃魚的好處是什么”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。