大家都知道吃冰糖燕窩很好，可是好在哪里呢?孕婦能吃冰糖燕窩嗎?小編知道燕窩具有很好的保養(yǎng)身體、美容的作用，然后查了一下，發(fā)現(xiàn)其實(shí)冰糖燕窩的功效有很多，不止在懷孕期間吃冰糖燕窩好，而且產(chǎn)后也可以堅(jiān)持食用，對恢復(fù)身體很有幫助。如果你不是很了解，就隨第一寶寶小編看看吧。

　　冰糖燕窩的功效

　　1.補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　2.補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

　　3.凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

　　4.止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　5.燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之。

　　6.孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。（懷孕期間必不可少的6種微量元素）

　　7.燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用

　　8.吃燕窩對咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等有較佳效果。

　　孕婦能吃冰糖燕窩嗎?

　　綜合以上冰糖燕窩的功效，各位媽咪其實(shí)可以看出來，孕婦是能吃冰糖燕窩的，而且吃冰糖燕窩很好的，孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。當(dāng)然，孕媽咪吃燕窩對胎兒也很好，胎兒可以吸收其營養(yǎng)，并且有利于身體和大腦的發(fā)育。

　　懷孕期間如何合理食用冰糖燕窩

　　1、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。妊娠早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。

　　您可以單獨(dú)吃燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個(gè)別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。（孕婦胃口不好怎么辦？如何飲食調(diào)理？）

　　2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。早孕反應(yīng)消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時(shí)間。

　　看來，孕期食用冰糖燕窩是有講究的，孕前期、中期和后期如何食用效果才會好，您清楚了嗎？您也可以閱讀“懷孕早期飲食的4項(xiàng)基本原則”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網(wǎng)希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。