方便面是人們旅行途中或者加班途中常吃的食物，不過，現(xiàn)實生活中也有些女性也愛吃方便面，她們甚至把方便面當做一種調(diào)味的食物，有時會吃方便面來解饞，甚至于這些女性懷孕后，依然還是對方便面戀戀不舍，那么孕婦在懷孕期間可以吃方便面嗎？懷孕吃方便面有哪些注意事項呢？

　　孕婦能吃方便面嗎？

　　答案是孕婦應少吃方便面。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

　　即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水，常常食用方便面會造成營養(yǎng)不良，危害自身健康及胎兒的正常發(fā)育。

　　為什么孕婦要少吃或者不吃方便面？

　　這是因為方便面的面餅屬于油炸食品，在妊娠期間應該盡量控制高溫油炸及燒烤類食品的攝入，因為此類食物對胎兒的健康會有影響。（孕婦能吃燒烤嗎？）

　　另外，方便面中含有一定量的防腐劑，對胎兒也是很不利的。

　　孕婦吃方便面會流產(chǎn)嗎

　　雖然方便面對孕婦有一定的危害，但是吃方便面導致流產(chǎn)的說法暫無科學根據(jù)。

　　孕婦想吃方便面怎么辦？懷孕吃方便面注意事項

　　如果孕媽咪實在想吃方便面的話，其實也是可以吃一些的，但要注意千萬不能多吃。以下為孕婦吃方便面的注意事項。

　　（1）孕婦吃方便面時記得最好只吃面，不要吃里面的料包，因為料包里加入了太多的調(diào)味劑，對人體是有害處的。

　　（2）孕婦吃方便面時，注意油包最好不要放，因為里面的油包不知道里面是什么成分，如果你想讓方便面更好的話，可以選擇新鮮的肉腸或者是蔬菜放到里面。

　　（3）建議孕婦吃方便面少量食用，而且必須記得，吃了方便面后，最好再吃其他的主食，不要成天只是吃方便面，否則自己的營養(yǎng)跟不上，胎兒的發(fā)育也會受到影響。

　　（4）孕婦吃方便面時如果出現(xiàn)不適或者是反胃的話，建議停止吃方便面，那么以后就不要再吃了。吃了方便面后，建議你吃幾個蘋果，以幫助你排除方便面垃圾食物在體內(nèi)的存留。

　　另外建議各位孕婦可以嘗試更健康的方便面的吃法：

　　（1）吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足，比如可以加些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便面當作正餐吃，那么配餐還要補充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等；

　　（2）腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的孕婦，最好不要吃方便面。想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓“饞蟲”得到滿足，就不會再去想著吃方便面了。

　　綜上所述，孕婦在懷孕期間應少吃方便面，即便是饞嘴的話，也一定要牢記孕期吃方便面的注意事項和吃法，您還可以閱讀孕婦能吃面食嗎?孕婦愛吃面食好嗎?，了解更多的孕婦食譜。