炎炎夏日，對于孕吐中的準媽媽們來說最是難熬，沒胃口什么都不想吃，然而不吃東西不僅對自身不好，還會造成寶寶營養不良，這個時候就是喝一些湯比較合適。那么，孕婦夏天喝什么湯好？今天第一寶寶小編特別推薦適合孕期喝的6種湯品。

　　專家推薦一：冬瓜排骨湯

　　孕婦們吃不下飯的禍首當屬孕吐，冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效，最適合妊娠嘔吐者，配合生姜效果更佳。小排骨還能夠提供孕婦所需的鈣質，讓這款湯還有滋補的效果。

　　主要材料冬瓜300g、小排骨300g、姜4片、白醋1-2滴

　　專家推薦二：紫薯銀耳湯

　　孕婦的體溫會比普通人的體溫高，面臨酷暑當然更佳難以忍受，這個時候來鍋紫薯銀耳湯消暑最好了。首先我們都知道銀耳具有很好的滋補效果，可以幫孕期的媽媽們滋養肌膚，還有幫肝臟解毒的功效避免內分泌失調，同時還具有最主要的功效就是消暑。紫薯也是助消化和補充多種營養的美食。

　　主要材料：紫薯、銀耳、冰糖（可以多做一些冰箱里冷藏一下再食用）

　　專家推薦三：絲瓜蛋花湯

　　高溫帶來的煩悶心情讓孕婦的情緒更容易被勾起，大概在入伏后絲瓜就能在市面上買到新鮮的了，它能夠幫助涼血解毒、消除夏日的煩躁心情，蛋花湯容易獲取，和絲瓜一起做湯也能中和雞蛋的感覺，有清爽感。（孕婦夏天降溫消暑吃什么好）

　　主要材料：絲瓜、雞蛋

　　專家推薦四：菠菜豬肝瘦肉湯

　　即使是整整四個月的產假也只是稍微減輕了孕媽媽的負擔，其他時間還是要上班的，沒有時間去煲老火湯怎么辦？菠菜豬肝瘦肉湯是個不錯的選擇。菠菜含有纖維素可以幫助消化，還含有鐵元素幫助補充微量元素，而豬肝是生血和補血的好食材，對于貧血和便秘的孕媽媽都很適合。

　　主要材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤

　　專家推薦五：牛腩土豆湯

　　胃口不好的時候，肉是最能勾起食欲的，牛腩含有維生素B1、B2對于眼睛會比較好，土豆含有糖分、維生素C，還能提供淀粉，能量滿滿，很適合作為主食實用，孕吐的媽媽們緩解了之后最適合補充大量的維生素了。

　　主要材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙

　　專家推薦六：清蒸鯉魚湯

　　這款湯也是比較適合孕吐期的孕媽媽，清蒸的魚比較不刺激易于消化，鯉魚相比較其他的魚又有安胎的功效是最適合的。要注意的是趁熱吃可以減輕魚腥味才能發揮減緩孕吐的效果。（妊娠安胎湯推薦）

　　主要材料：鯉魚一條（可以在菜場買處理好的新鮮的魚）

　　其他孕媽媽分享的孕婦夏日湯品：

　　1、Joey媽：懷孕的時候沒有喝那么多湯啦，都是喝的骨頭湯，大濃湯特別香，現在身體也感覺很結實。

　　2、趙琦：夏天嘛當然要喝綠豆湯，不過因為綠豆還是有些寒涼的，都是紅豆和綠豆一起煮湯，既能補血還能消暑利尿。

　　3、張萌：各類湯都要喝，營養均衡嘛，尤其是骨頭湯要多喝，因為骨頭湯是補鈣的，孕婦都容易缺鈣的。雞湯、魚湯、骨頭湯，都不錯的。

　　4、田恬：這個時候的話可以吃點清淡點的西湖牛肉羹，或者是西紅柿雞蛋湯，酸辣湯都可以的，當然了后者是比較開胃的。

　　5、舟舟：孕初期，寶寶有卵黃囊提供營養，孕媽媽只要照顧好自己的口味為主，補充好葉酸防止畸形，補充VE安胎保胎，其他，讓自己舒服就好，很多早期孕婦的口味都是很特別的，而且是必須滿足的，否則心里不平衡的。所以遵循自己的感覺吧。

　　相比其他做法，食材做湯是最好吸收的了，料理的好更能保證營養均衡，不要再問孕婦夏天喝什么湯好啦，先把小編推薦適合孕期喝的6種湯品輪番喝一遍飽飽口福吧。您還可以閱讀“孕期吃什么食物對胎兒好？”，了解更多孕期營養補充知識，希望能對每位孕媽咪有所幫助。