孕婦為了讓寶寶可以安穩(wěn)舒適，也為了避免夏日會出現(xiàn)的皮膚問題，所以炎熱的夏天會變成了準(zhǔn)媽媽們一個很大的挑戰(zhàn)，特別是在女性懷孕之后，由于受到身體里激素的影響，很容易會長出色斑，當(dāng)有強(qiáng)烈陽光照射時，會加重色斑的形成。下面一起看看孕婦夏天護(hù)膚重點，預(yù)防四類皮膚病。

　　孕媽媽夏季需預(yù)防四類皮膚病

　　1、痱子

　　夏天孕婦很容易會長痱子，而預(yù)防痱子的最好方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚的清潔、衣著要寬敞通氣。所以孕婦在夏天的時候，一定要注意勤換衣、勤洗澡，多喝一些祛濕、清熱的飲料。如果已經(jīng)長了痱子，這時候孕婦可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。

　　2、色斑與雀斑

　　由于夏天的太陽光很強(qiáng)烈，它會讓孕婦的色斑與雀斑等色素慢慢加重。為了有效的減少黑色素細(xì)胞的活動，所以一定要多攝取足夠的維生素C類的食物。

　　3、汗斑

　　由于夏季的天氣炎熱，孕婦會出現(xiàn)多汗的情況，如果沒有及時的清潔皮膚，孕婦就會出汗斑。

　　4、光感性皮膚病

　　夏天由于日光會很強(qiáng)烈，另外由于懷孕后身體受到激素的影響，皮膚比較白皙的孕婦會對光很敏感，如果攝入光敏物質(zhì)，比如泥螺、某些植物性食物等，如果受陽光長時間的照射后，就會讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹，甚至還會出現(xiàn)水皰。

　　孕婦夏天的護(hù)膚重點

　　1、注意補(bǔ)水

　　在懷孕后，每天都要喝足夠的水，但是不能等于口渴才喝水。對準(zhǔn)媽媽們來說正確的喝水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時喝一次水，每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱，所以會流很多汗，除了人體需要及時補(bǔ)水之外，孕媽為了自己的皮膚也要及時補(bǔ)水，特別是外出回家后，可以用一些孕婦可以使用的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，為皮膚補(bǔ)充水分。（懷孕期間孕婦如何保養(yǎng)皮膚？）

　　2、注意防曬

　　孕婦一定要注意防曬，因為孕婦的皮膚很敏感，會更容易被曬傷，如果孕婦在夏天不注意防曬，皮膚上會出現(xiàn)妊娠斑。所以孕婦在有陽光強(qiáng)烈時外出，一定要做好防曬，比如打傘或戴遮陽帽，也可以涂抹一些不含鉛的防曬霜，在回到室內(nèi)后需要盡快洗干凈防曬霜。孕婦可以如果想外去運動，可以選擇在早晚陽光不太強(qiáng)、溫度不太高的時候外去散步，而且盡量要去陰涼的地方。

　　3、飲食需注意

　　孕婦平時要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果，這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護(hù)，讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。

　　所以說，孕婦一定要了解夏季護(hù)膚很重點，做好一些防護(hù)措施，才能讓自己與寶寶順利的度過炎熱的夏天。大家可以看看孕媽媽夏季保健的注意事項，平時多閱讀關(guān)于孕期保健專題。