有些準媽媽認為，荔枝營養豐富，富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，孕婦應該多吃荔枝，也有人認為孕婦不能吃荔枝，吃荔枝上火。孕婦可以吃荔枝嗎？懷孕期間吃荔枝要謹慎，可以少量吃，但不能過量。懷孕初期，不易吃活血的食物(如紅棗、荔枝)，會造成流產；中期可以少量的食用，后期也不能吃會造成早產。

　　荔枝的營養價值分析

　　荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝果肉半透明凝脂狀，味香美。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。

　　孕婦吃荔枝要謹慎，從辨證的角度來看孕婦吃荔枝也有一些好處

　　1、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，孕婦吃荔枝令皮膚更加光滑；

　　2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

　　3、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　4、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；

　　懷孕初期和晚期孕婦盡量不要吃荔枝

　　1、荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，有上述癥狀的孕婦不能吃荔枝。

　　2、孕婦在懷孕期間，體虛火旺，應避免吃容易上火的東西，而荔枝含熱量高，容易導致上火。

　　3、其次，荔枝含糖份很高，對于孕婦來說還要防止糖尿病。

　　網友關于“孕婦能吃荔枝嗎”的討論

　　(1)如果有大便稀，腹瀉，怕冷的癥狀的話，可以適量吃些荔枝，如果已經大便干燥，咽喉腫痛了，那就不適宜再吃荔枝了，因荔枝是熱性食物，夏季和孕婦不適合吃這種熱性水果，吃的過多，會引起便秘等上火癥狀。（幸福）

　　(2)孕婦不宜多吃荔枝，大量食用會引起高血糖。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。（Kindy）

　　(3)陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。（CiCi）

　　孕婦吃荔枝一定要謹慎，不宜多吃荔枝，畢竟懷孕吃荔枝的好處有限，如果能忍的話還是忍一下吧。您也可以閱讀“孕婦可以吃桃子嗎？懷孕吃桃子的好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。