看見誘人的李子，是吃還是不吃，各位孕媽們很猶豫。“桃飽人，杏傷人，李子樹下埋死人”聽到這些駭人聽聞的傳言，有的孕媽就更不敢吃李子了，懷孕期間孕婦到底能不能吃李子呢？其實李子營養(yǎng)很豐富，酸酸甜甜，正好很多孕婦喜食酸性食物，孕婦是可以吃李子的。
李子的營養(yǎng)價值有哪些？
李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。
孕婦吃李子好不好？
1）李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2）李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
孕婦吃李子的禁忌有哪些？
1）食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2）沒有熟透的李子切記不能吃。
3）注意食物相克：李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。（引自《飲食須知》）
4）發(fā)澀、發(fā)苦，屬于還未干練的李子，則不可進(jìn)食。
5）李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用不但簡單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病，還易腐化牙齒誘發(fā)蛀牙。所以食用起來不可太多，偶爾吃上幾顆那是沒有問題的，孕期該當(dāng)留意歇息，加強(qiáng)養(yǎng)分。
哪些孕婦不可吃李子？
1）脾胃病弱的孕婦不該該吃李子或許少吃為妙。
2）對李子過敏的孕婦不能吃，類似過敏反應(yīng)有，身體部分或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的癥狀。
網(wǎng)友對“孕婦能吃李子嗎”的說法
李子不可以多吃，中醫(yī)上說李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。李子不要吃太多，不管你是不是孕婦，一樣食物吃多了都對身體有害處的。另外，孕婦吃水果要注意均衡，同時要注意清洗后連皮一起進(jìn)食，建議你用瑪?shù)贍柮附萸逑春笤俪浴?/p>
孕婦可以吃李子，但是一定要注意不要貪吃，而且最好要保證李子的衛(wèi)生情況才能吃，這樣對寶寶和自身都有好處。您也可以閱讀“懷孕期間孕婦吃什么水果好？”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
