查詢網(wǎng)上的信息，很多內(nèi)容都是說孕婦要少吃西米露，可是第一寶寶小編在這里想和準(zhǔn)媽咪們說，其實(shí)西米幾乎是淀粉食物，孕婦是可以吃的，不過街面上賣的西米露之類的飲品孕婦要慎吃，因?yàn)槔锩婧械奶砑觿┖筒粸槿酥墓に嚕瑢?duì)于孕婦來說不是很安全，如果想吃西米露，不妨在家里自己做吧!
西米的食用功效：西米性溫、味甘；有健脾、補(bǔ)肺、化痰的作用。
西米不適宜的人群
1、適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用。（懷孕期間孕婦可以吃牛初乳嗎？）
2、患有糖尿病者忌食。
孕婦能吃西米嗎?
專家建議：婦女懷孕早期忌食西米，懷孕中后期是可以吃西米的。
西米由幾種棕櫚樹干內(nèi)所貯碳水化合物制做的食用淀粉，西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。在太平洋西南地區(qū)，西米是主要食物，用其粗粉做湯、糕餅和布丁。孕婦可以適當(dāng)吃些西米，但要注意，西米露等冷凍加色素的食物孕婦慎食。（孕婦能吃蓮霧嗎?懷孕吃蓮霧好不好？）
準(zhǔn)媽們“孕婦能喝西米露嗎?”的看法
1、可以適當(dāng)喝些西米露的，不過甜的東西要控制一下子，血糖會(huì)高的。
2、沒有營(yíng)養(yǎng)，里面的香精、色素、蔗糖對(duì)孕婦都不好，白開水才是孕婦的最佳飲品。
3、偶在懷孕期間吃過，可以適應(yīng)吃一點(diǎn)點(diǎn)，不要一次性吃太多就好。
推薦孕婦食譜
水果西米露
食譜原料：西米，牛奶，少許糖，水果丁
制作方法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
適用人群：產(chǎn)婦媽咪
健康提示：要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
南洋點(diǎn)心-蕃薯椰汁西米露
材料：蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100 c.c.、水1000 c.c.、白砂糖150g、牛奶150c.c.。
做法：
1.蕃薯削皮洗凈，切成小塊狀后，放入微波爐加熱微波3～5分鐘使熟透，備用。
2.將蕃薯加水倒入果汁機(jī)中打成泥狀，備用。
3.將水1000c.c.及西谷米放入電鍋中，蒸至外表呈全透明時(shí)，撈出瀝干水分，再以冷水沖至西谷米變涼為止。
4.再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁，蒸約5分鐘，即可。
懷孕早期要少吃西米，懷孕中后期可以適當(dāng)吃些西米的，但也要注意不要多吃，您也可以閱讀“懷孕期間孕婦能吃綠豆糕嗎？如何制作綠豆糕”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
