夏季的應季水果很多，各樣的水果都很誘人，孕婦有的水果能吃，有的要少吃。今天為您介紹黃皮，黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，在北方少見。如果喜歡吃黃皮的孕媽就要有疑問了，懷孕后還能吃黃皮嗎?回答是肯定的，不過有醫生建議孕婦吃黃皮還是要少食為宜，任何水果吃多了都會上火，孕媽要注意。

　　孕婦可以吃黃皮嗎？黃皮的營養價值分析

　　黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮咳的功效；苦味較重的黃皮，效果尤佳。有黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺；此種苦味質，還有強心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，脹滿狀況得到減少或消除，黃皮之所以能順氣、鎮咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽自然停止。

　　黃皮還有較高的藥用價值，根、葉、果和種子等都可入藥，具有消食健胃、理氣健脾、行氣止痛等功效，俗有“饑食荔枝，飽食黃皮”之說。果皮可消風腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。 黃皮種子富含油分，出油率高達42%，為優良的潤滑劑。黃皮作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。（孕婦能吃蓮霧嗎?懷孕吃蓮霧好不好？）

　　黃皮稱得上一身是寶。沒有任何資料表明，孕婦、產婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產婦都可以吃黃皮，但是醫生提醒孕婦不宜多吃黃皮。

　　孕婦吃黃皮的好處有哪些？

　　1)促進孕婦消化

　　黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食欲的作用。

　　2)預防感冒

　　黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。（懷孕期間孕婦感冒咳嗽不可不知道的知識）

　　溫馨提醒：夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用，暑天到郊外旅行，暑氣迫人，倘能備帶一些黃皮，尤以苦味黃皮更好，口渴或感到頭腦悶熱不適時，即嚼幾個黃皮，不但生津、止渴，且有預防中暑的好處。

　　準媽們對“孕婦可以吃黃皮嗎?”的看法

　　1、當然可以吃了，黃皮不是熱性的，而且酸酸甜甜的可以開胃呢。

　　2、沒吃過，但是如果是熱性的話，孕婦還是少吃的好。

　　3、孕婦吃黃皮好!我就特愛吃! 吃了之后大便還不便秘呢!

　　4、懷孕可以吃黃皮的啊，不過要少吃。

　　黃皮營養價值高，且沒有什么特殊的成份，所以孕婦是可以吃的，不過仍然要適量。您還可以閱讀“孕婦補鈣食譜特別推薦：9款補鈣食譜”來了解更多關于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網能對每位孕媽咪有所幫助。