墨魚即烏賊。第一寶寶小編經常會買一些墨魚蛋吃，當零食食用。孕期的媽咪能吃墨魚嗎？回答是肯定的，媽咪吃墨魚是有很多好處的，有中醫(yī)記載，墨魚最適合婦女食用，也適合孕婦食用。墨魚最適宜孕婦保健。墨魚富含蛋白質、低脂肪、吃墨魚不要怕長胖了。下面的內容為您介紹墨魚的營養(yǎng)價值，孕婦能吃墨魚嗎？墨魚最適合孕婦保健，還有媽咪們的一些看法。

　　烏賊的營養(yǎng)價值

　　烏賊每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。值得一提，它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。烏賊的墨汁含有一種粘多糖，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。

　　按照中醫(yī)理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經；具有養(yǎng)血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效；用于治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。墨魚肉、脊骨(中藥名為海螵蛸)均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。

　　適用人群：適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。

　　孕婦能吃墨魚嗎?

　　孕婦能吃墨魚，因為墨魚富含蛋白質和各種微量元素，是孕媽媽的保健食品。（孕婦吃魚的好處是什么）

　　墨魚最適宜孕婦保健

　　墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。歷代醫(yī)家認為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。

　　值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。據記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產、調經帶、療疝瘕，最益婦人”。（孕婦能吃河豚嗎？）

　　搭配宜忌

　　□相宜的黃金搭配
　　√墨魚+南瓜=護眼、增進視力
　　√墨魚+菜花=預防感冒、助消化

　　□相克的禁忌搭配
　　×墨魚+酸性果汁=破壞蛋白質的吸收

　　準媽們對“孕婦能吃墨魚嗎?”的看法

　　1.墨魚含有豐富的蛋白質，不過膽固醇過高還是少吃，會發(fā)胖的，不利于你順產。

　　2.可以呀，對寶寶補腦挺好的。 但是不要天天吃的，怕會濕氣的哦。

　　3.孕婦可以吃墨魚，可以幫助孕媽補充微量元素的。墨魚蒸著吃，煮著吃都可以。

　　孕期應該是可以吃的，除非對它過敏。沒有特殊的要求，但是什么東西也不能超量食用哦，最好都是適量就好了。您也可以閱讀“孕婦能吃三文魚嗎？”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。