很多人愛吃棗，新鮮的紅棗，還有包裝的蜜棗。棗一般比較甜、吃多了不易消化。懷孕后的孕婦能吃蜜棗嗎？回答是肯定的，吃蜜棗能吸收不少營養，還能有補血的作用。但是一次不能吃的太多，吃太多不易消化，會導致胃部難受。而且孕期最好不要過分吃甜食。甜食會讓體重增加過快，影響順產。

　　蜜棗的營養價值

　　1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

　　2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；

　　3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；

　　4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用；

　　5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；

　　6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

　　孕婦能吃蜜棗嗎?

　　蜜棗是很好的食物，孕婦是可以吃棗的，因為它具有補血的作用。但是蜜棗很甜，吃多了容易吸收過多熱量，還不易消化，所以要少吃，一次吃幾粒就好。（孕婦能吃阿膠嗎？孕早期和孕晚期不能吃阿膠）

　　紅棗吃多了會怎么樣？

　　這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。

　　過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。（懷孕期間孕婦感冒吃藥對胎兒有影響嗎？）

　　準媽們對“孕婦能吃蜜棗嗎?”的看法

　　1.可以吃，但是吃蜜棗不宜吃過多，不過量就行，那個太甜了。

　　2.最好也不要吃太多，本來由于懷孕內分泌失調，要是吃太多甜食這樣的話容易細菌侵入下邊的。

　　3.蜜棗很好呀！營養又補鐵補血，可以預防孕期的貧血，還含豐富維C。

　　4.能補鐵呢，吃了也是有好處的哦，不過任何東西也不能過量的吃，這個太甜了，吃多了寶寶容易發胖的。

　　5.吃紅棗就行，蜜棗總擔心含有防腐劑之類的，蜜餞類的都不要吃。

　　6.懷孕之后不要吃太甜的東西，首先太甜的東西容易使人發胖，而孕婦應該控制體重;其次太甜的東西會導致蛀牙，而齲齒是會傳染給寶寶的。

　　蜜棗屬于不好消化的食物，一次不宜吃多，吃的時候也要注意一定要細嚼慢咽。您也可以閱讀“孕媽咪最關心的10個飲食問題”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。