第一寶寶小編知道，常吃番茄有好處，美容防曬營養。圣女果俗稱小西紅柿，很多人也喜歡吃，圣女果不是轉基因食品，對身體無傷害。那么，孕婦能吃圣女果嗎？懷孕吃圣女果好不好呢？其實一般人都可以食用圣女果，也包括孕婦。很多媽咪在懷孕后仍然要堅持上班，每天對著電腦數個小時，吃點圣女果還能緩解眼部疲勞哦！

　　圣女果的營養價值

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　孕婦能吃圣女果嗎?

　　一般人都可以食用圣女果，但是嬰幼兒及孕產婦非常適合食用，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。（懷孕早期如何緩解“晨吐”？）

　　溫馨提示：孕婦最好不要吃反季節的水果，因為這些水果往往是人工培育出來的。另外，孕婦吃蔬果前，最好用水凈泡10幾分鐘，注意干凈衛生。

　　職場準媽吃圣女果可緩解視力疲勞

　　吃圣女果很有好處，而且能起到很好的美容效果。平時生活中長時間盯著電腦屏幕，眼睛干澀發癢，還容易疲勞。如果是電腦族朋友，時常吃點圣女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛干澀。圣女果雖然個頭小，但它可是十足的維生素倉庫，很有營養的。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護圣女果有什么好處眼睛。 圣女果連皮一起吃最好，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時間過長，營養成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。（懷孕期間孕婦為什么會疲勞?如何緩解疲勞）

　　準媽們對“孕婦能吃圣女果嗎?”的看法

　　1.想吃是可以吃點的，但要清洗干凈。如果是反季節的還是少吃點好。

　　2.可以吃的。果汁中含有甘汞，對肝臟疾病有療效，也有利尿效果。果皮能分泌少量蕓甘，可降低血壓預防動脈硬化和解毒。同時果實中含有豐富的維生素和胡蘿卜素等。

　　3.孕婦可以吃點圣女果但不宜過多，現在的圣女果由于運輸等添加了許多的農藥來保存，洗的時候一定要洗干凈才能吃的。圣女果的營養價值，優于普通番茄的成分。

　　4.圣女果是可以吃的呀，科學研究表明圣女果對人體無傷害。

　　其實很多人懷疑圣女果是轉基因食品，不應該多吃，但是有科學研究，其不是轉基因食物，而且轉基因食物對人體無傷害，所以準媽可以放心的吃圣女果了，一天吃2顆即可。您也可以閱讀“孕婦能吃黃瓜嗎？懷孕吃黃瓜好嗎？”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。