有人愛吃酸酸的橘子，現在市面上出售的綠色的橘子會偏酸一些，那么，孕婦能吃酸酸的橘子嗎？橘子的營養豐富，有生津止渴、和胃利尿等功效，而且減肥的女性可以適量吃一些橘子。孕婦是可以吃橘子的，但是孕婦可以多吃橘子嗎？橘子吃多了容易上火，這樣的話不僅營養吸出問題，而且還會導致身體其他的毛病。

　　橘子的營養成分

　　橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。此外，橘子對減肥有利。

　　懷孕可以多吃橘子嗎?

　　橘子好吃，而且營養十分豐富，所以有些人，每天都會吃好多。但是其實橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現、皮膚變黃的等癥狀。（孕婦能吃水果沙拉嗎？如何自制水果沙拉）

　　醫生解答“懷孕吃橘子好嗎?”

　　婦產科醫生介紹說，懷孕的女人是可以吃橘子的。橘子富含多種維生素，每天吃一兩個，對母子健康都是有益的。但是，過多食用橘子，就會產生副作用了。

　　橘子的科學吃法

　　1.哪些人不宜吃橘子?

　　體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。

　　感冒患者則要區別對待：

　　如果是風寒型感冒，建議吃些橘子，因為橘子絡可以潤肺。

　　如是風熱型感冒，最好不吃。

　　對已經上火的人群，應避免吃橘子，以免火上澆油。

　　2.橘子每天吃幾個?

　　營養專家認為：橘子不能多吃，一天之內吃橘子不宜超過3個，因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。（孕婦能不能喝茶？請不要喝濃茶、紅茶）

　　3.何時不宜吃橘子?

　　飯前或空腹時不要吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　　吃橘子很多人會把白色的皮絲整理的干干凈凈的，其實不用這樣，白色的絲也是有營養的。您還可以閱讀“孕媽媽的哪些行為會影響到胎兒健康”來了解更多關于孕期營養的知識，希望第一寶寶育兒網能對每位孕媽咪有所幫助。