懷孕的媽媽，最喜歡吃些甜甜酸酸的東西，桔子正好非常符合孕婦們的口味，有民間傳聞說孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言，這是真的嗎？有的孕婦聽到這個就不敢吃桔子了，怕自己的孩子臉色不好，這個傳聞有科學根據嗎？孕婦是否可以吃桔子嗎？孕婦吃桔子是否真的會使剛出生的寶寶皮膚發黃呢？
桔子的營養價值有哪些？
1、桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2、桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;
3、桔皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑桔可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑桔汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
孕婦可以吃桔子嗎?
桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。并且大量生活經驗告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃桔子可以補充維生素C，吃桔子既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。當然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。
孕婦吃桔子的注意事項
1、桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。
2、孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜，處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。
網友對于“孕婦可以吃桔子嗎？”的討論
網友一、是可以吃的，一般是沒有什么影響，不用擔心，
網友二、桔子富含維生素C，應該是好東西，不過小心千萬別上火。
網友三、桔子濕熱的，多吃不好。還容易上火，橙就沒有這個問題，可以吃橙子啊。
網友四、孕婦可以吃桔子，但不能多吃，控制在250克之內，適當的吃些桔子對孕婦是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據測，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
孕婦可以吃桔子，但是一定要注意吃的時候盡量選擇新鮮的，應季的桔子，而且不要多吃，為防止孕婦上火，可以吃橙子，柚子代替，味道相似，也不錯。吃桔子孩子臉色就泛黃的說法也是沒有科學根據的，孕媽們不用擔心。您也可以閱讀“孕婦可以吃桃子嗎？懷孕吃桃子的好處”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能對準媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
