覆盆子這種水果大家知道嗎？有人說，覆盆子孕婦是不能吃的，會引起宮縮，很危險，實際上是這樣嗎？說起來，覆盆子還有很多營養(yǎng)，豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等，都是作為準媽咪所需要的營養(yǎng)，不過孕婦到底能不能覆盆子呢？吃覆盆子該怎么吃？吃起來是不是對身體有好處呢？

　　覆盆子的營養(yǎng)價值

　　覆盆子有較高的經(jīng)濟價值，其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、糖等物質(zhì)，易被人體吸收并有促進對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。其漿果每100克含有0.5～2.5毫克的水楊酸，可作為發(fā)汗劑，是治療感冒、流感、咽喉炎的良好降熱食品。根浸酒可作為舒筋活血、消炎退腫的藥劑，莖葉煎水可洗痔瘡等。果實還富含揮發(fā)性的具防腐作用的抗生素物質(zhì)。

　　覆盆子適合人群：

　　1.適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清者。

　　2.腎虛火旺、小便短赤者、懷孕初期婦女慎服。

　　孕婦能吃覆盆子嗎?

　　綜上所述，孕婦吃覆盆子應(yīng)該謹慎，尤其是孕早期最好不要吃，但是到了孕中期，如果想吃，可以稍微吃一些，沒有必要完全不吃，因為吃覆盆子實際上對孕婦也是有好處的。（孕婦在懷孕期間不宜吃的16種食物）

　　孕婦吃覆盆子有哪些好處?

　　1.美容養(yǎng)顏

　　孕期的美麗也是孕媽們特別關(guān)注的一個問題，所以相信有任何美容養(yǎng)顏的方法孕媽們都不會錯過的，其實吃覆盆子也可以達到美容養(yǎng)顏的效果哦！覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外還具有很強的美容效果。覆盆子中黃酮類這類物質(zhì)可以改善皮膚血液循環(huán)，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用。所以說孕媽們堅持吃覆盆子是真的可以變美哦! （想生“白富美”，準媽媽應(yīng)該怎樣吃？）

　　2.預(yù)防癌癥

　　若是孕媽們常吃覆盆子帶來的不僅僅美容養(yǎng)顏那么簡單，它還有一個神奇的功效那就是覆盆子具有預(yù)防癌癥的功能哦！覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發(fā)生之功用。覆盆子對于癌癥防治具有重要意義。所以說孕媽們不妨可以嘗試下!

　　3.健腦益智

　　孕期孕媽咪若是能吃對水果對自己和寶寶都是非常有益的，孕媽咪吃覆盆子還能健腦益智呢!因為覆盆子中含有抗氧化劑，這種物質(zhì)能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達到健腦益智的作用。孕媽咪想要寶寶更聰明嗎?想要自己更智慧嗎?那就開始吃覆盆子吧!

　　孕婦怎么吃覆盆子?

　　1.覆盆子和一般水果一樣洗干凈了就可以直接吃，但是如果孕媽們有耐心的話可以把它洗干凈后用水泡一刻鐘后再吃，不僅干凈而且味道更好。

　　2.孕媽咪可以將覆盆子以輔料形式添加到湯、粥中做成藥膳。

　　3.覆盆子還可以與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎的藥物搭配食用。

　　除了孕早期，屬于胎兒不穩(wěn)定期，媽咪要注意慎吃覆盆子，剩下的孕中期和孕晚期，適量吃一些也是沒關(guān)系的。您還可以閱讀“孕婦不能吃的7種蔬菜”來了解更多關(guān)于孕期營養(yǎng)的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對每位孕媽咪有所幫助。