想要度過一個(gè)安全的孕期，需要注意很多問題，其中孕期的高血壓和糖尿病似乎關(guān)注度比較高，孕期也會(huì)有固定的檢查去篩查孕婦的這兩個(gè)問題，越到懷孕的后期，妊娠糖尿病的得病幾率似乎就會(huì)高出許多，妊娠糖尿病的孕婦其中一個(gè)很大的注意點(diǎn)就是要控制水果的攝入，水果有些糖分較多，有些糖分較少，要挑選著吃了。
孕婦得糖尿病可以吃什么水果
得糖尿病的孕婦一定要控制水果的攝入，基本上要選擇一些糖分較少的水果，西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫(yī)生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因?yàn)榇祟愃梢詼p輕患者的胰腺負(fù)擔(dān)，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對(duì)于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。
含糖較低的水果有：木瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷、鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、桃子、蘋果、杏子、柚子等，而鮮棗、紅果、海棠、葡萄、鮮橙等含糖量很高。（孕婦飲食禁忌大全）
孕婦得糖尿病應(yīng)該怎么吃水果
孕婦吃水果時(shí)間非常有講究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公眾場(chǎng)合聚餐、飯后上果盤時(shí)大量進(jìn)食；宜作為“加餐”或睡前一小時(shí)吃。“加餐”即兩個(gè)正餐之間進(jìn)食水果，如上午9~10時(shí)、下午3~4時(shí)，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。
如果跟正餐一起吃，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對(duì)于又想吃水果又想控制血糖的患者，應(yīng)為自己的水果餐制定科學(xué)規(guī)律的用餐時(shí)間。
吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個(gè)中等大小左右水果）為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進(jìn)行等份交換，不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)。同時(shí)，對(duì)于糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話，則會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)。
孕婦得糖尿病需盡量少吃含糖較高的水果
含糖量較高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，值得特別指出的是“爭(zhēng)議性”水果——華南地區(qū)代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，適量進(jìn)食反而有助于治療糖尿病，是一味傳統(tǒng)的中藥。然而，也有不少人認(rèn)為荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發(fā)的個(gè)體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。（孕婦血糖高吃什么好？孕期血糖高飲食原則）
孕婦得妊娠糖尿病能吃多少水果?
糖尿病患者吃水果時(shí)，不能像正常人一樣，想吃多少就吃多少，而是要有一個(gè)量的概念。一般來說，糖尿病患者一天可以吃3～4兩水果，在選擇水果時(shí)，應(yīng)該選擇含糖量少或甜度不高的水果，一般以含糖量小于14%為宜。
如果準(zhǔn)媽媽不小心患上了妊娠糖尿病，不要擔(dān)心，依據(jù)醫(yī)生的建議，嚴(yán)格限制攝入的糖分，胎兒是會(huì)沒問題的，別擔(dān)心，當(dāng)然，如果你的情況比較嚴(yán)重，小編還是建議最好別吃水果了哦!您還可以了解更多孕婦食譜知識(shí)，請(qǐng)您關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)。
