6.預防便秘。孕媽媽在孕期是很容易會便秘的，這一直困擾這孕媽媽。而孕婦喝羊奶的好處就是可以防止便秘的哦。因為羊奶和人乳一樣，它的脂肪顆粒比較細小，蛋白分子結構也小，而且它在胃腸停留的時間很短，吸收也快，腸壁吸收糞便水分也少。

　　7.增強免疫。眾所周知，懷孕期間，免疫力會降低，孕媽媽很容易感冒生病。而通過科學研究發現，山羊奶中含有豐富的ATP，它能提高器官的活動能力，增強免疫力，并具有維持機體組織代謝平衡的功能。同時，山羊奶中的超氧化物歧化酶可以清楚人體內的自由基，其上皮生長因子EGF，可以提高人體免疫力，并有助修復黏膜細胞。

　　孕婦飲用羊奶能使胎兒發育良好，羊奶是產前產后的最佳營養食品。

孕婦喝羊奶的注意事項

　　1.羊奶的脂肪球小且均勻，利于乳糖降解，它的確比牛奶更容易被人體吸收。不過羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕婦喝羊奶粉一樣會有腹瀉、吐奶的情況發生。

　　2.孕婦在喝羊奶的時候一定要注意高溫煮熱，這樣才能保證鮮奶中的細菌被殺死，不會對人體造成傷害。孕婦喝羊奶要高溫蒸煮：因為羊奶所含的大量蛋白質會從溶膠狀態變差凝膠狀態，導致沉淀物出現，營養價值也會降低，而通過高溫蒸煮，羊奶的營養價值才不會丟失。

　　3.如果濕熱比較重的孕婦，也不宜喝羊奶。另外，體質熱重，或是感冒咳嗽、發燒的孕婦，也不應該喝羊奶。

　　4.最好早晚喝羊奶。羊奶的好處多多，但是也要注意喝奶的時間，建議最好選擇早晚飲用。因為早上能為人體補充能量，讓精神更好；而晚上臨睡前喝，可以促進睡眠，而且能充分消化吸收。

　　5.適量飲用。一般產品說明上都會建議準媽媽每天喝1-2杯就夠了。不過有些心急的準媽媽認為喝多了補充營養的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量，容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。

　　6.不能和多種維生素一起吃。現在市售的配方羊奶粉人工添加了很多孕期需要的營養物質，如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量，而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，維生素A過量會有導致胎兒畸形的風險。

　　7.適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品;。

　　8.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

其她孕媽媽對“孕婦能喝羊奶嗎？”的看法

　　快樂的豬：喝羊奶最好了，我懷大寶的時候，整個孕期都喝羊奶，寶寶出來皮膚還特白，我的皮膚也變得特別好！

　　Study：像那種現擠的羊奶必須要一千℃高溫滅菌，要不然會有很多病菌。

　　藍貓：我去農場參觀過，工作人員說需要專門的罐裝殺菌機除菌后才能喝。

　　看樣子，羊奶確實是孕媽媽“營養儲蓄站”里的最佳營養品呢！雖然如此的有營養也不用擔心喝多發胖，但是孕媽媽也不可以貪多哦，每天最多2杯已足夠讓您和您的寶寶身強體健了呢。溫馨提示：喝完羊奶后喝一小口清水，可以防止上火哦。您還可以閱讀“孕婦能吃奶酪嗎？懷孕吃奶酪好嗎？”了解更多的孕婦食譜。希望第一寶寶網提供的母嬰知識能夠幫助到您。