酸甜適中，味美可口酸奶是大部分人的最愛，特別是對于孕婦來說，更是不可缺少的一道飲品。酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子，這些變化使得酸奶更易消化和吸收。隨著天氣漸熱，冰酸奶更是成為了新寵，可是孕婦可以喝冰酸奶嗎，懷孕喝冰酸奶有什么影響？第一寶寶的小編就和大家探討下。

　　酸奶的營養價值

　　1、根據某大學的調查，酸奶有幫助人體調節血壓功效，每天飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的孕媽媽，可以用酸奶來進行調理。

　　2、酸奶中的乳酸菌能除了能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性外，還能產生抗菌物質。所以酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。

　　3、酸奶是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官中細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml的酸奶，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理，增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。

　　4、孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。

　　5、酸奶是營養健康的食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。酸奶可以幫助人體產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。（孕婦能喝酸奶嗎？懷孕喝酸奶好不好？）

　　孕婦可以喝冰酸奶嗎？喝冰酸奶的影響

　　孕婦是可以喝酸奶的，但是孕婦不能喝冰酸奶，吃冰的東西對孕婦及胎兒身體健康非常不利。

　　1、孕婦在懷孕期間胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冰的東西能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現腹痛現象。

　　2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫等現象，如果大量貪食冷飲、冰涼的食物，充血的血管會突然收縮，導致血流減少，使局部抵抗力降低，從而使潛伏在鼻腔、口腔、咽喉、氣管里的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳磁、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎等。

　　3、吃冰的東西除了可以使孕婦發生以上病癥外，胎兒也會受到一定影響。腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內會躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦不可喝冰酸奶，切不可因為貪涼，而影響本身的健康和引起胎兒的不安。

　　4、從冰箱里拿出來的冰酸奶，孕婦不要立即喝掉，應該放在常溫下靜置一段時間再喝，當然時間不要過久，尤其是夏天，容易變質。

　　媽媽們對孕媽媽喝冰酸奶的一些看法？

　　朵朵媽：孕婦是可以喝酸奶的， 喝酸奶是很有好處的，不過不要喝剛從冰箱里拿出來的，拿出來后可以放一會再喝的，這樣對寶寶也比較好。

　　萱萱：孕期不要喝很冰的東西，在外邊晾一段時間再喝。

　　豆豆媽 ：酸奶可以喝，但從冰箱里拿出來不要立刻喝，放一會，讓冷氣散散再喝，以免腹瀉。

　　懷孕期間孕婦是可以喝酸奶，而且有好處，但是冰酸奶是不能喝的，從冰箱拿出酸奶后，最好拿出來放一會兒，讓冷氣散去再喝。小編再次強調下，為了您和胎兒的健康，要慎重飲用冷藏或冷凍的的食品，少吃刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，注意均衡營養。你也可以閱讀“孕婦飲食禁忌”了解更多的孕婦食譜。