現(xiàn)在的人們都比較注重養(yǎng)生了，那就更別提身處特殊時期的孕婦了。她們深深地知道飲食會直接影響著自己的身體健康，還會嚴重地關系到腹中胎兒的生長發(fā)育，在偉大母愛的影響下，她們會想盡辦法讓自己吃得有營養(yǎng)些。有些孕婦說豆制品孕期不可以吃，但是有的孕婦則說孕期吃豆制品好。那么孕婦吃什么豆制品好？懷孕期間應該常吃哪些豆制品呢？

　　孕婦適合吃哪些豆制品？

　　1，黑豆粥。黑豆含有大量的蛋白質，如果孕婦體弱多病，抵抗力差的話，那么可以吃一些黑豆來提高人體的抵抗力，強身健體，還可以通過吃黑豆來提高自己的精氣神，不用每日都表現(xiàn)得無精打采的。當孕婦的精神好了，那么胎兒也能更健康地發(fā)育。

　　2，豆?jié){。黃豆含有豐富的維生素、氨基酸和蛋白質，如果孕婦在孕期膚色變差，黑色素沉著嚴重的話，那么吃黃豆則是最佳選擇。因為黃豆中富含的維生素E對人體有很大的好處，尤其是對女性而言，可以延緩衰老、增強皮膚彈性、預防妊娠紋出現(xiàn)。既然有這么多好處，那么孕婦還有什么理由不吃呢？（孕婦吃什么五谷雜糧好？適合孕婦吃的五谷雜糧有哪些？）

　　3，紅豆粥。女人都愛吃紅豆，因為這種豆子是可以祛濕補血的。作為孕婦，她本身就處于一種氣虛血虧的狀態(tài)，所以補血是很重要的。當孕婦體內貧血嚴重時，那么胎兒也得不到充足的營養(yǎng)，也吸收不到足夠的氧氣，尤其是到了孕晚期，一旦出現(xiàn)了貧血，除了根據(jù)醫(yī)生的指導吃補血藥物之外，還要在飲食上多吃一些紅豆，從而改善貧血的狀態(tài)。

　　4，綠豆湯。一般家庭中都會儲存一些綠豆，尤其是在炎熱的夏季，因為綠豆具有清熱解毒的效果。在炎炎夏日，感到燥熱難受的時候，喝一碗溫的綠豆湯，就能讓整個人都平靜下來。如果是在寒冷的冬季，氣候干燥，人們容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，以至于大便干結，尤其是孕婦更不能出現(xiàn)便秘，所以吃一些綠豆，降火降噪，清熱解毒，讓整個人感覺清爽起來。

　　各位孕媽咪們在孕期會吃哪些豆子呢？

　　1，自從懷孕后，每個星期基本上都要吃幾次紅豆薏米粥，味道好，而且營養(yǎng)非常的棒，最關鍵的是吃多了也不會增加過多的脂肪，對于產后瘦身很有幫助哦。

　　2，我喜歡吃綠豆，煮的時間長了，就會有一種沙沙的口感，又香又酥軟，非常好吃，如果連續(xù)兩天吃綠豆，便秘就能有效改善。

　　3，豆子屬于五谷雜糧，作為孕婦不應該只吃細糧而忽視各種粗糧，同時還要注意要粗細搭配，這樣才能補充足夠的營養(yǎng)。

　　4，我喜歡吃各種豆子，但僅限于煮的，像炒的、炸的，都對身體沒有好處，所以不建議吃哦！

　　經(jīng)過以上的分析，我們可以知道孕婦是可以吃豆子，但是各種豆子又有不同的飲食注意事項，所以第一寶寶小編建議大家在好多豆子一起煮的時候，要看它們之間的相生相克哦！。您還可以閱讀“ 孕婦能吃黑米嗎？懷孕喝黑米粥好不好？”來了解更多關于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對每位孕媽咪有所幫助。