在剛剛懷孕的時候，很多女性朋友是不知道自己懷孕的，只是覺得自己忽然之間就惡心犯困，以為是單純的胃病，去醫院咨詢醫生，醫生一看是適齡女性，就會向著懷孕這方面去想。有的老人也常常會以愛睡覺來判斷家中的兒媳婦是否懷孕了呢。那么為什么孕婦容易困呢？如果孕婦總是犯困，勢必會影響正常的工作，那如何解決孕婦老困的問題呢？

　　為什么孕婦容易困？

　　1，孕婦容易犯困有可能是因為體內激素水平發生了波動性變化而造成的，其中有一項激素叫做黃霉素，如果該項激素水平升高，那么孕婦就很容易犯困。

　　2，孕婦身體的新陳代謝速度加快也會影響到孕婦的睡眠，因為新陳代謝的加快，會消耗大量的熱量，從而導致身體疲倦，就像多做了運動一樣的道理。

　　3，體內黃體荷爾蒙的分泌，會對孕婦帶來一種類似于麻醉一樣的效果，但是它的存在又可以保護受精卵的穩定著床，對預防胎兒流產有很大的幫助。

　　4，孕婦容易犯困的原因還在于心情的焦慮和緊張，懷孕本來就是一件責任重大的事情，稍有差池，就會影響到胎兒的健康，孕婦過度的焦慮和緊張，會使得大腦提前疲倦，從而犯困。（孕婦不愛睡覺正常嗎？懷孕期間睡不著覺怎么辦）

　　如何解決孕婦老困的問題？

　　1，作息時間要固定，保證足夠的睡眠時間，盡量在孕期減少大量的活動和繁重的工作，尤其是在孕早期，更要注意這一點，盡量不要熬夜，要堅持早睡早起的好習慣

　　2，心情要愉快放松，不要將過多的注意力放在胎兒身上，孕婦還要有自己的生活，要學會享受美好的孕期生活。

　　3，及時補充營養，在孕期熱量消耗的速度是非常快的，所以孕婦要經常食補來及時補充身體熱量的不足，經常補充熱量，就會適當的減少困倦感。

　　4，作為孕婦來講，想睡就睡吧，畢竟身份特殊，不管是同事還是家人都是可以理解的，想睡的時候，就心安理得的睡一覺，及時補充睡眠對胎兒的健康發育也是有利的。

　　孕媽咪們如何解決孕期總是困的？

　　小辣椒：孕早期的時候，每天都是哈欠連天，睡12個小時都不夠，還好工作很清閑，上班時間也能打個盹呢。

　　小蝶：如果困了就睡吧，放下手中的工作好好的睡一覺，對自己和對孩子都是好的，孕期只有10個月，好好享受也不為過的。

　　瀟瀟：犯困的時候就會吃個蘋果或者西紅柿，及補充維生素C又能醒盹抗困，所以辦公室或者身邊總是常備著。

　　夏天到了，第一寶寶小編建議各位孕媽咪可以在中午稍事休息一會兒，這樣才能保證自己的精神在狀態哦！您還可以閱讀“懷孕為什么愛睡覺？孕婦緩解犯困的對策”，掌握更多的“孕婦保健”常識，做一個會享受生活的孕媽咪吧。