準媽咪們常吃魷魚嗎？經常見超市有賣魷魚干的，這個孕媽能吃嗎？小編覺得還是應該盡量少吃，畢竟屬于包裝食品，難免會有防腐劑之類的東西。其實想吃魷魚的媽咪可以購買新鮮的魷魚炒來吃。吃魷魚不僅補充營養，其中所含有的DHA對寶寶的大腦發育最好。下面跟著第一寶寶小編一起來了解下，魷魚的營養價值，孕婦能吃魷魚嗎？如果您貧血，不妨試試木耳炒魷魚，對缺鐵性貧血有輔助治療作用。

　　魷魚的營養價值

　　1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血;
　　2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能;
　　3.魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

　　孕婦可以吃魷魚嗎

　　孕婦可以吃魷魚嗎?只要不過敏的話，孕婦是可以吃魷魚絲魚片干等海產品的。但是要注意適量食用，不宜多吃，以免引起過敏。魷魚營養豐富，它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。寶寶需要豐富的蛋白質，而且海里的魚類含有豐富的DHA孩子還會很聰明。此外，對母乳也有一定的幫助。（孕婦能吃鯉魚嗎？懷孕吃鯉魚的好處）

　　孕婦如何吃魷魚

　　魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

特別提示

　　魷魚須煮熟、煮透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。適用量：每次30～50克。

　　準媽們對“孕婦能吃魷魚嗎?”的看法

　　1.可以吃的，如果沒有海鮮過敏的情況就沒有關系的，還有海鮮類的產品營養還是比較豐富的，可以適當吃的!

　　2.只要不過敏的話，孕婦是可以吃魷魚絲魚片干等海產品的。但是要注意適量食用，不宜多吃，以免引起過敏。

　　3.孕婦吃魷魚當然可以了，沒有什么不可以的，其實什么東西都是可以吃的，只要適度就可以。

　　4.海產品可以吃一些，補充氨基酸的，但是最好不要吃外面賣的包裝好的魷魚，含防腐劑比較多，可以多買一些生的，回去自己加工，建議盡量少吃點。（孕婦能吃海產品嗎?懷孕期間不能吃哪些海魚?）

　　孕婦食譜：木耳炒魷魚

　　原料：魷魚300克，干木耳100克，紅蘿卜50克
　　調料：蔥、姜、蒜適量，油20克，鹽3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。
　　做法：
　　1.木耳用清水浸軟，洗凈，撕成小片;紅蘿卜洗凈切成絲。
　　2.鮮魷魚洗凈，在背上斜刀切花紋，入沸水中稍焯一下，瀝干水分，加入鹽、料酒、生抽腌制一會兒。
　　3.炒鍋上放入適量油，下蒜蓉、姜片炒出香味，再放入紅蘿卜絲、木耳、魷魚炒勻裝盤。最后撒上蔥段、芝麻即可。

　　營養小提示：木耳含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵、鈣含量都比肉類多得多。魷魚也富含蛋白質、鈣、磷、鐵，二者搭配食用，對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

　　小編在懷孕期間也有吃過魷魚，沒有什么特別的反應，如果喜歡吃魷魚的準媽可以放心的吃了，不過街邊的烤魷魚還是不要吃的哦！您也可以閱讀“孕婦怎樣能更好補鐵？孕婦補鐵知識”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能對準媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。