鯰魚據說普通人吃多了對身體不好，第一寶寶小編也是一直這樣認為的。了解了一下鯰魚的營養成分，發現鯰魚其實營養豐富，如果能買到正宗的野生鯰魚，吃一些想必也是沒關系的。不過懷孕的孕媽還能吃鯰魚嗎?多數媽咪是不建議吃的。鯰魚以腐食為主，比較臟，如果是人工飼養的也不免會出現飼料問題，看來還是少吃為妙。

　　鯰魚的營養價值

　　中醫認為，鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。

　　鯰魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克，并含有多種礦物質和微量元素，特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。（孕婦吃魚的好處是什么）

　　除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。

　　功效：鲇魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，對體弱虛損、營養不良之人有較好的食療作用。鲇魚是催乳的佳品，并有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產后食療滋補的必選食物。

　　適合人群：適合一般人食用。尤其以老、幼、婦女產后及消化功能不佳的人最為適用。

　　孕婦能吃鯰魚嗎?

　　鯰魚易腐食為主，喂養是以動物心肺和混合飼料為主，黃褐色至黑褐色，無鱗，頭部有硬質護殼，有4～6根胡須，因為生長期太短，肉質粗，不適合孕婦食用。（懷孕期間不能吃哪些海產品？）

　　小編建議：從鯰魚的綜合營養來看，孕媽是可以食用的，但是現在野生健康的鯰魚太少，還是盡量不要吃吧！如果能抓到野生鯰魚，倒是可以吃一些。

　　最佳食用季節：鲇魚的最佳食用季節在仲春和仲夏之間。

　　健康提示：鲇魚藥食俱佳，以燉煮最宜。鯰魚體表黏液豐富，宰殺后放入沸水中燙一下，再用清水洗凈，即可去掉黏液。鯰魚與牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或與中藥荊芥同食，有可能對健康不利。鯰魚也是發物，有痼疾、瘡瘍者要慎食，最好不吃。盡量不要選黑色的鯰魚，黑色的鯰魚土腥味最重。鯰魚的卵有毒，誤食會導致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難，情況嚴重的會造成癱瘓。

　　準媽們對“孕婦能吃鯰魚嗎?”的看法

　　1.我家鄉的長輩也說不能吃鯰魚，我想，祖輩流傳下來的說法一定有其原因，所以我也沒敢吃。

　　2.可以啊!我都經常吃山里的野生鯰魚,你又不吃它的內臟,沒事的!

　　3.問題是現在很多鯰魚是用避孕藥養大的吃多了不好!

　　4.還是不要吃鯰魚!因為這種魚雖然肉厚刺少，但它的生長環境的確是太差了!如果愛吃魚的話還是換別的吧!現在正是非常時期你吃東西一定要注意啦!

　　其實魚類品種很多，如果想吃魚，不妨買些別的魚代替鯰魚吧!您也可以閱讀“孕婦能吃河豚嗎？懷孕期間最好不要吃河豚魚”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。