進入冬天以后，一些御寒食物，比如火鍋，水煮肉片，反季節水果等逐步上市，這些食物盡管很誘人，但是對“脆弱”的孕媽咪來說，吃這些食物卻不見得是一件好事，甚至可能帶來副作用。那么，有哪些冬季食物會對準媽咪造成傷害呢？孕婦冬天應該吃什么呢好？下面，第一寶寶小編將為各位準媽媽詳細介紹孕婦冬季飲食注意事項和禁忌。

　　孕媽咪懷寶寶的時候是一種特殊的人生經歷，很多事不能做，很多好吃的不能吃，特別是在冬季，孕婦更應注意保暖，注意飲食。（孕婦冬天穿什么衣服好？）

　　冬季孕婦飲食方法和注意事項

　　大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如果吃過多性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴重者可出現見紅腹痛等先兆流產和早產的癥狀。

　　1、如果孕媽咪屬陽虛寒性體質應多吃溫性食物

　　如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬于陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。（孕婦感冒食療食譜大全）

　　2、如果孕媽咪屬陰虛體質應多吃滋陰清熱的食物

　　如果常出現口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

　　冬天孕婦禁止吃的食物有哪些？

　　1、冬季孕婦忌吃涼的食物

　　冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，孕媽媽們千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。

　　通常來說，孕婦吃涼的食物會感覺比較舒服。一般來說，孕婦在冬天里吃涼的食物沒問題，但一定要注意不能暴飲暴食，要適當地少吃，千萬別把胃吃壞。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產；另外如果吃藥治療也可能影響到胎兒的健康。因此，醫生建議準媽媽們在冬天少吃冰淇淋、冰水果等涼的食物。

　　2、冬季孕婦忌吃火鍋

　　據檢驗檢疫部門測定：弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。

　　弓形蟲的幼蟲一般藏匿在上述受弓形蟲感染的動物肌肉細胞中，肉眼無法看見。冬天，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的牛肉或者羊肉卷放入煮開的湯料中，稍稍燙一下就進食。其實，這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。（懷孕吃火鍋的注意事項有哪些?）

　　孕婦受到弓形蟲感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此，有關專家告誡，為了使胎兒健康發育，冬天孕婦應忌吃火鍋，偶爾吃火鍋時，一定要將肉片燉熟煮透。