大家都知道羊肉是冬季滋補佳品之一，不但肉質細嫩、味道鮮美而且營養也很豐富。但是很多老一輩的人都會說孕婦不可以吃羊肉，否則生出來的寶寶會發羊癲瘋。其實這種說法是沒有科學依據的。中醫認為，孕婦吃羊肉有能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損。而且冬天吃羊肉還能驅寒暖身、防病強身、補養氣血。雖然孕婦是可以吃羊肉的，但卻是有講究的，下面跟著第一寶寶小編一起看看吧！

　　孕婦不但可以吃羊肉，而且大有裨益。先看看孕婦吃羊肉的好處吧。

　　孕婦吃羊肉的好處

　　1、增強免疫力

　　羊肉的營養價值非常高，它與豬肉相比，脂肪以及膽固醇的含量更少，而蛋白質含量卻更多，另外羊肉里面的維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量也是相當的豐富。所以說，孕婦冬天多吃點羊肉，不但有利于增強身體的免疫力，而且還有強壯身體，對抗疾病的好處。

　　2、補虛益氣

　　羊肉性溫，冬天經常吃羊肉可以增加人體的熱量，幫助抵御寒冷。而且吃羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，促進脾胃的消化吸收。孕婦平時吃一點羊肉，不但可以改善氣虛、血虛的癥狀，而且還有且于增強自身的體力。所以說，孕婦吃羊肉的好處還是很多的。

　　孕婦吃羊肉的注意事項：

　　1、羊肉一定要煮熟后再吃，特別是孕婦一定要注意這一點。因為羊肉里面會存有弓形蟲，如果煮得不透徹的話，就不能完全殺死這些寄生蟲。弓形蟲對孕婦來說是非常有危險性的，它有可能會導致胎兒出現畸形。

　　2、羊肉的熱量比較高，所以孕婦一次性不能吃太多，吃多還容易上火。所以要特別注意適量的食用，建議吃羊肉的時候還要配一些清熱去火的食物。

　　3、孕婦吃羊肉的時候一定要適當的多喝水，并且吃完后要多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及一些含鈣量高的食物，讓肚子里的寶寶吸收更全面的營養。（孕婦吃什么蔬菜好？懷孕期間宜吃的七種蔬菜）

　　4、孕婦要注意如果夏天天氣炎熱時，是不適合吃羊肉的，即使在冬天有發熱癥狀的孕婦也不能吃。

　　5、在喝羊湯的時候千萬不要加醋。因為醋里面含有糖、維生素、醋酸等多種有機酸，比較適合和寒性的食物搭配，而羊肉是屬于熱性食物。所以說并不是所有食物都適合跟羊肉搭配，孕婦在吃羊肉的時候要知道不能和什么食物一起吃才行。

　　雖然說吃羊肉的好處有很多，但是孕婦吃的時候要注意量，而且不要每天都吃，合理全方面的飲食習慣才會利于寶寶吸收營養。大家可以閱讀12條飲食方案吃出健康聰明寶寶，平時多關注孕婦食譜專題。