相信一些孕媽咪可能會發(fā)現(xiàn)，自從懷孕了自己的口味可能會變得很奇怪，比如說從來不吃辣的孕媽咪，突然想吃個泡椒魚頭，或者想吃辣串；從來不吃甜的孕媽咪可能會對奶酪、冰淇淋、巧克力等情有獨鐘。不過別擔心，很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。

　　孕期偏食是正常的

　　懷孕期間突然想吃某些特別的東西，是很正常的一件事。對于很多準媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法忍受。你可能會發(fā)現(xiàn)自己特別想吃泡菜，或者直接從罐子里舀出來的蛋黃醬，甚至到處找牛排上的肥肉吃！

　　有些準媽媽甚至還會想吃根本不是食物的東西。像塵土、灰燼、黏土、粉筆、煤、冰、洗衣用漿粉、發(fā)酵粉、肥皂、牙膏、顏料、石膏、蠟、頭發(fā)、咖啡渣甚至煙蒂。這種現(xiàn)象叫做異食癖。“異食癖”這個詞來源于拉丁語的“喜鵲”一詞，因為喜鵲幾乎什么都吃。

　　孕期口味變得奇怪的原因

　　其實很少有人知道原因。不過有可能是生理、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究顯示，這種怪異的口味與缺鐵有關，不過在準媽媽們想吃的東西里面并沒有哪樣的含鐵量很高。有些患有缺鐵性貧血的女性想吃冰，而待她們的病治愈以后就不再想吃了。異食癖有時候也被視為缺鐵性貧血癥的癥狀之一。

　　就算你想吃非食物的東西，也不見得就是因為身體缺少某種物質，但這也不是說你就應該吃這些東西！實際上，吃非食物的東西會干擾身體對營養(yǎng)物質的吸收，甚至會造成營養(yǎng)的缺乏。吃冰不會有什么害處，而吃塵土及上面提到的其他大部分東西則會致病，如中毒或腸梗阻，后果將會很嚴重。

　　建議：如果你特別想吃非食物的東西，最好還是跟醫(yī)生談談。這種異食癖確實會發(fā)生在健康的準媽媽身上，因此有必要做個體檢，看身體或精神上是否有潛在的問題。你每天都要吃早飯(吃一些水果即可)、充分運動、確保飲食的多樣和健康，這樣就能抑制對食物的不健康的渴望。

　　懷孕后為什么喜歡吃酸性食物？

　　懷孕之后，多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，利于食物的消化吸收。所以懷孕期間可以吃酸的東西。（為什么孕婦喜歡吃酸?孕婦吃酸有什么好處）

　　從營養(yǎng)角度來看，一般懷孕2—3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

　　來自媽媽對孕婦口味變重的建議：

　　琪琪媽：因為孕期本身口味就會有很大的變化，會側重喜愛口味重的食物，但是一定要控制好，飲食必須低鹽低糖，遠離油炸食品，以免導致妊娠期的一些病癥，比如高血壓高血糖等。

　　Angela：偶爾吃一次沒有關系的。不過平時也吃辣，只要孕期吃的不是特別刺激，普通的沒有影響。不過外面的飯菜肯定都有味精等等，盡量少吃。

　　風雪：懷孕期間我很喜歡吃咸的食物。有時候咸的食物我都感覺沒有咸味道。但是準媽媽不能口重了，容易水腫，加重寶寶的吸收負擔。

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