女人懷孕了之后胃口是很差的，尤其是前三個(gè)月，以前愛吃的食物懷孕后再端到面前來(lái)，有的人就會(huì)覺得很乏味，甚至惡心。而有的人呢，以前十分討厭吃的食物，懷孕了之后又天天念著想著，所有伺候這些懷孕女人的男人就往往丈二和尚摸不著頭腦，還叫自家媳婦是“饞老婆”。對(duì)于鹵菜，懷孕了之后還能再吃嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，第一寶寶小編來(lái)給大家講解一下。

　　什么是鹵菜？

　　鹵菜其實(shí)就是我們家里面常吃的涼菜，制作非常的簡(jiǎn)單，而且十分的爽口，可以根據(jù)自己的喜歡的口味制作，鹽焗、紅鹵、泡椒、麻辣、五香、海鮮、酸辣等等，都可以隨意調(diào)配。不過(guò)鹵菜最大的秘訣就在于鹵汁的調(diào)配上，再將各種蔬菜等食材泡在其中，時(shí)間越久，味道越足。而制作鹵汁的時(shí)候，往往為了食物不易腐壞，會(huì)加入大量的鹽，這就造成了鹵菜味道普遍較咸。像川菜、湘菜、粵菜、徽菜中，鹵菜是比較有影響力的。

　　孕婦可以吃鹵菜嗎？

　　懷孕之后，由于食欲降低，會(huì)對(duì)這種氣味香濃的鹵味特別的喜愛，但是鹵菜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，并不適宜多吃，畢竟它的屬于腌制品，在腌制過(guò)程中，勢(shì)必喪失新鮮度，也會(huì)產(chǎn)生一定的亞硝酸鹽。一旦亞硝酸鹽食用過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的缺氧。

　　并且，鹵菜大多含鹽量比較多，過(guò)多食用，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，造成孕婦身體上的浮腫。同時(shí)，有些地市的鹵菜，偏辣的比較多，食辣過(guò)多對(duì)于胎兒也是不利的，孩子出生后會(huì)導(dǎo)致患濕疹的幾率增加。

　　孕婦應(yīng)該怎么吃鹵菜？

　　1、在正規(guī)店鋪購(gòu)買鹵菜，且盡量選擇味道清淡一點(diǎn)的鹵菜；

　　2、盡量少吃，一個(gè)月可以吃一兩次，而且每次不宜貪多；

　　3、盡量選擇生產(chǎn)日期比較近的鹵菜購(gòu)買。

　　準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃鹵菜嗎?”的看法

　　1、鹵菜屬于腌制品，含鹽量大，如果吃的過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，導(dǎo)致浮腫；

　　2、一旦買到不正規(guī)的鹵菜，那么所含的亞硝酸鹽會(huì)過(guò)大，導(dǎo)致血液缺氧，也會(huì)使得子宮內(nèi)的缺氧，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)不利；

　　3、鹵菜的口味偏重，而且大多數(shù)是偏辣的，食辣過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致便秘、痔瘡的產(chǎn)生，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，會(huì)使得胎動(dòng)增加，甚至?xí)��?dǎo)致早產(chǎn)。

　　4、如果因?yàn)闆]有食欲的話，可以試著吃一些喜歡的鹵菜，最好選擇口味清淡一點(diǎn)的，而且一次性食用不宜過(guò)多，吃過(guò)之后一定要記得多喝點(diǎn)水，沖淡鹽量。

　　5、懷孕期間最好吃干凈衛(wèi)生的食物，一旦腹瀉則對(duì)胎兒是非常不利的。店里賣的腌制鹵菜的鹵汁，好長(zhǎng)時(shí)間都不換，并且在理論上來(lái)講，鹵汁的時(shí)間越長(zhǎng)，其味道越濃，銷量越好，所以在店里面買鹵菜的話，通常都是時(shí)間比較長(zhǎng)的，并不是新鮮的。

　　6、懷孕期間如果因?yàn)槭秤�差而�?dǎo)致了心情差，那么就偶爾吃一點(diǎn)吧，調(diào)節(jié)一下心情，畢竟心情不好對(duì)胎兒也是不利的，適量吃一點(diǎn)還是可以的。

　　通過(guò)以上的分析，我們已經(jīng)知道了孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎的吃鹵菜，如果實(shí)在嘴饞，偶爾吃一兩次也是沒關(guān)系的。在孕期，一定要均衡好營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白量高的以及新鮮的食物，這樣才能對(duì)寶寶和自己的身體好。您還可以閱讀“孕期不宜吃的16種食物”，了解更多孕期飲食禁忌。