魚含有特別豐富的蛋白質，味道鮮美，營養十足，所以在我們的餐桌上，魚成為了我們國人大眾菜的一種食材。老人常吃魚，能夠軟化血管，降低血粘度；小朋友常吃魚，能促進大腦發育，增長智力；孕婦常吃魚，能預防早產，促進胎兒營養的吸收。那么對于草魚來說，孕婦適合吃嗎？懷孕后吃草魚有哪些好處呢？第一寶寶小編將為您詳解。
什么是草魚？
在山東的南部，他們管一種吃草的魚叫做厚子；而在廣東一帶，這種魚又被叫做鯇魚；到了東三省，則被稱呼為草根。其實不管叫什么，這種魚其實就是一種淡水魚，以食草為主，輔以蚯蚓、幼蟲、藻類等，所以這種魚的學名叫做草魚，主要生長在淡水中，也是我國淡水養殖的主要魚類之一。它的肉非常的多，而且刺比較少，適合兒童和老人食用。
吃草魚的好處有哪些？
1、草魚有著非常豐富的營養，其中的硒元素，是抗衰老的有力武器，而且還可以養顏。
2、草魚中所含有的歐米伽-3，可以有效的軟化血管，降低心腦血管的發病率。
3、草魚中所含有的銅元素，對于人體的大腦及骨骼都有著非常好的作用。
孕婦可以吃草魚嗎？
孕婦在懷孕期間，營養的攝入是非常重要的，而草魚所含有的各種元素，都是符合孕婦需求的。并且對于愛美的女性來講，草魚肉，肥而不膩，特別的細化，脂肪含量比較低，不會輕易的發胖，對于形體的保持再好不過了。
孕婦在懷孕期間，胃口也是非常不好的，而草魚的味道比較淡，沒有很大的腥氣，不會使得孕婦在孕吐期間產生強烈的反胃感。再加上肉質比較細嫩，容易消化，能夠很快的吸收進營養。（孕婦吃魚好嗎？孕婦吃魚的好處是什么）
孕媽們對于吃草魚的看法
木木媽：草魚的味道很好呀，我最喜歡的是清蒸草魚，味道鮮美，湯汁也很棒，噴上適量的醋，非常的開胃，這道菜伴我度過了最難熬的孕吐。
藍寶：懷孕前愛吃海魚，海鮮味十足，懷孕后就受不了那股子強烈的味，還是草魚好，清淡味美，肉還很多。
專家對于孕婦吃草魚的說法
1、孕婦吃草魚是非常有利于營養的，不僅養胃，還能開胃。
2、草魚的脂肪量在同類魚中比較低，孕婦 即便多吃一些，也不用擔心發胖。
3、草魚中的蛋白質是非常容易被吸收的，同時也會被子宮內的胎兒吸收，促進胎兒的智力發育。
4、草魚中含有的硒元素，不僅能讓孕婦淡斑養顏，還能讓胎兒的皮膚光潔。
5、孕婦在懷孕期間很容易發生鈣流失，而草魚中所含有的微量元素則可以鎖住身體鈣元素，還能為胎兒的骨骼發育帶來動力。
通過以上的分析，我們就可以知道孕婦是可以吃草魚的，只不過也不能一次性大量食用，應該適可而止。此外，孕婦在補充營養的同時，還需要做一些力所能及的鍛煉，做到吃動量平衡。您還可以閱讀“12條飲食吃出聰明寶寶”，了解更多孕期飲食禁忌。
