營養專家告訴孕婦，在孕期是不能吃油膩的食物的，有的孕婦更是聞到油膩的味道就會反胃惡心。菜籽油是人們生活中經常會用到的一種食用油，有的孕婦說這種油聞起來就會感覺到非常的油膩不舒服，甚至有一些孕婦會覺得這種油對身體以及對胎兒的發育會有不良的作用，難道真的是這樣的嗎？下面隨第一寶寶小編來分析分析孕婦可以吃菜籽油嗎？懷孕吃菜籽油好不好。

　　菜籽油的營養價值

　　菜籽油，在我國居民口中也常常被稱作菜油，它是用油菜籽榨出來的油脂，色澤金黃，但是聞起來卻有一股子刺激的的味道，而發生這種味道的原因就在于菜籽油中含有一種特殊的物質，叫做芥子苷。

　　菜籽油同行含有油酸、亞油酸等物質，這和橄欖油也是相似的，只不過含量比較低，遠遠不及橄欖油。而且因為芥子苷的存在，使得使用這種油的人群卻來越少，人們普遍認為芥子苷會影響人體的正常發育，但是營養學家指出，菜籽油如果和橄欖油這樣的含有亞油酸比較豐富的食物一起食用的話，并不會對人體造成這樣的壞處。

　　孕婦可以吃菜籽油嗎？

　　孕婦是可以吃菜籽油的，只不過有的孕婦受不了那種刺激的味道，在此情況下，不吃也罷，換一種自己可以接受的食用油也不錯。同時，菜籽油中是含有芥子苷的，會引起人體內膽固醇的增高，所以孕婦最好減少使用菜籽油，最佳推薦的油類是橄欖油或者茶油等。（孕婦能吃茶油嗎？懷孕吃茶油有什么好處）

　　懷孕吃菜籽油好不好？

　　1，菜籽油的油脂含量比較高，進入人體后會使得人體的膽固醇增高，如果孕婦恰好患有隱性的高血壓，那么就會對身體帶來更大的傷害。

　　2，菜籽油有一股刺激的味道，會讓孕婦的心情大大的受影響，還會引起孕吐的加重，所以孕婦最好少吃菜籽油。

　　3，菜籽油做出來的食物偏油膩，不太適合孕婦吃，孕婦最好要吃清淡一點的食物。

　　4，如果買到的是非高級的菜籽油，那么還會對胎兒的發育帶來一定的負面影響，即便含有的營養同樣豐富，但在此情況下，最好少吃。

　　孕媽媽們關于孕期吃菜籽油的說法

　　1，菜籽油這些年已經被大大的淘汰了，那種味道實在是不太好聞，做出來的菜也不太好吃，大大影響了胃口。

　　2，菜籽油的營養也同樣豐富的，如果想吃菜籽油，那么最好選擇高級壓榨的菜籽油，這種油的味道就很淡，而且營養會很高的呢。

　　3，菜籽油對人體也有很多的好處，也能補充孕婦必備的營養，如果喜歡吃菜籽油，也可以適量吃。

　　在民間有一種說法，說孕期吃了過多的菜籽油，那么生出來的寶寶皮膚會發黑。其實這是沒有科學依據的，孕媽媽如果想吃就吃吧，菜籽油同樣對身體有好處的呢！您還可以閱讀“懷孕能做飯嗎?油煙對孕婦的危害”，了解更多的孕婦食譜，幫您每日都健健康康的。