女人懷孕后，基礎體溫會增高，再加上平日里大魚大肉的補養，體內的“火”氣非常大，胃火、肝火讓孕婦很想吃點涼絲絲的食物，美味的冰激凌、涼拌黃瓜、涼白開水、果汁飲料等等，但是老人常說這類東西孕婦絕對不能吃，否則對胎兒會帶來傷害。那么孕婦能吃涼的東西嗎？孕婦吃太涼會不會影響胎兒呢？

　　孕婦能吃涼的東西嗎？

　　孕婦不是不可以吃涼的東西，而是要掌握好攝入量，不能一次性吃過多，不僅會傷胃口，而且還會讓呼吸道受到損傷，從而讓免疫力降低，感染上病毒后又不能胡亂用藥治療，否則對胎兒會有嚴重的副作用。在這個角度來說，孕婦是要少吃涼的東西。（孕婦感冒食療食譜大全）

　　另外，孕婦的身體本來就是熱的，太多涼的食物會對孕婦的全身筋脈造成刺激，涼而收縮，會導致宮縮發生，有可能引發早產或者流產，危害到胎兒的生命。

　　涼的東西吃的太多，會對人體的腸胃帶來影響，嚴重者帶來腹瀉。即便是胎兒這個時候躲過了這場危機，也有可能在出生后自帶寒涼體質，不利于發育。

　　經過以上分析我們可以得知，孕婦最好少吃涼的東西，還要注意保溫驅寒，偶爾吃一下也是可以的，只是不要過量哦。

　　懷孕吃涼的食物應該注意什么？

　　1，吃涼的食物不能大口大口的吃，一小口放入嘴里，先不要下咽，最好先用舌頭溫一下再咽下，這樣能減少涼的食物對咽喉食道等部位的損傷，不至于患上呼吸道疾病。

　　2，吃涼的食物應該分清品種，新鮮蔬菜可以直接涼拌生吃的洗干凈就好，而需要煮熟再涼拌的則需要保證食物的生熟度，以免引起食物中毒。

　　3，涼白開也是涼的食物，盡量喝水溫為20-40度的溫開水，低于這個溫度對腸胃也是有損傷的，并且不能用果汁飲料來代替白開水， 果汁飲料是含有食品添加劑和過量糖分的，對人體是有危害的。

　　孕媽咪們在孕期喜歡吃涼的食物嗎？

　　1，我喜歡吃冰淇淋，懷孕后也喜歡吃，可是婆婆和老公都不允許吃，只是偶爾在外面偷偷的吃一點，也怕對胎兒帶來危害。

　　2，涼一點的食物孕婦吃了是沒有問題的，只要不吃太涼的東西就好，平時的涼拌時蔬水果是沒問題的，但是冰淇淋雪糕之類的就不能多吃了，正常人吃多了還容易腹瀉呢！

　　3，我本來就體寒，好不容易懷上的寶寶，就更不敢吃涼的食物了，大夏天也要吃溫熱的東西，還要穿著長褲子，一點都不敢馬虎。

　　4，心里煩躁的時候就喜歡吃點涼的東西，感覺會很舒服，只是每次都不敢吃很多，冰淇淋也是看著快要化掉了才吃，真希望孕期趕緊過去。

　　孕期女人的飲食是直接關系到寶寶的健康發育的，有的產婦在看到生下的寶寶不水靈的時候摸不著頭腦，其實很多時候孩子的“不水靈”都是因為母親在孕期亂吃亂喝導致的，養成良好的飲食習慣，也是優孕優生的前提條件哦！您還可以閱讀“孕婦能吃皮皮蝦嗎”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。