很多人愛吃燒烤，烤肉吃起來是非常香的，有的人甚至喜歡吃幾成熟的烤牛肉、豬肉等。對于這些半生的烤肉，孕婦是肯定不能吃的，那么對于那些烤的充分熟的肉，孕婦能吃嗎？按照很多媽咪的說法，似乎烤肉孕婦也不是百分之百不能吃，但是要注意烤肉的衛(wèi)生以及成熟度。有醫(yī)生說，吃燒烤會增加胎兒畸形的風險，媽咪們要思量好。

　　烤肉的營養(yǎng)成分

　　能量1111.65千卡 維生素B60.24毫克 蛋白質(zhì)109.16克 脂肪51.64克 碳水化合物55.74克 葉酸92.22微克 膳食纖維4.35克 膽固醇420毫克 維生素A148微克 胡蘿卜素676微克 硫胺素0.35毫克 核黃素0.92毫克 煙酸31.19毫克 維生素C28.5毫克 維生素E24.59毫克 鈣323.6毫克 磷1059.3毫克 鉀1637.8毫克 鈉5185.06毫克 碘2.55微克 鎂260.1毫克 鐵25.63毫克 鋅25.31毫克 硒33.99微克 銅1.12毫克 錳1.77毫克

　　孕婦能吃烤肉嗎?

　　最新臨床經(jīng)驗表明，吃燒烤也可能致胎兒畸形。醫(yī)生提醒孕婦和打算懷孕的女性，要注意不吃或少吃燒烤，以免引起感染弓形蟲病，殃及胎兒。（孕婦能吃油炸食品嗎？懷孕應(yīng)少吃油炸食品）

　　溫馨提醒：準媽媽只能吃十成熟的肉食，特別是豬肉、牛肉和 羊肉�？救鈺r，肉的內(nèi)外層都要烤成棕色，不能帶一絲粉色;蒸煮肉時，內(nèi)部溫度至少達到54℃。加工生肉后、吃東西前都要洗手。切過生肉的切菜板和刀用燒開 的水清洗。所以這里建議孕婦不要吃燒烤。

　　準媽們對“孕婦能吃烤肉嗎?”的看法

　　1.孕婦可以適量吃烤肉，不過要少吃，我懷寶寶的時候就吃了很多次，寶寶很健康也很聰明，什么吃多了都不好，飯吃多了還會撐壞人，別太信書上說的，會營養(yǎng)不良的，想吃就吃。

　　2.可以吃，只要不烤糊而且都烤熟了就可以!一定記住要烤熟，不熟的肉肉吃了會得弓形蟲的!雖然不是一定得還是要小心哦!

　　3.偶爾吃一次還是可以的，但千萬不能總吃，不用說是孕婦了，就是正常人老吃這些東西時間長了也會對身體不好的。

　　4.其實沒有關(guān)系的，我都吃過七八次了，只要不要烤焦。烤肉的肉料一定要新鮮衛(wèi)生，餐后可以吃些水果，然后多散步，沒有關(guān)系的。但是還是盡量少吃，這樣只有好處沒有壞處，但我覺得沒太大關(guān)系。

　　5.雖然對身體不好，對寶寶也不好，但是偶爾吃一下問題不大的，我那時也特別喜歡吃，每月吃一次.老公都是小心的給我挑剛熟又很嫩的那種，一定要熟又一定不能焦的才可以吃哦，所以那時候老公都是一片一片烤的，基本他吃的都是有點過火的。另外一定不要吃自己在外面烤的那種.要吃那種類似煎烤的那種，這種焦的少些，沒有直接接觸碳也衛(wèi)生得多。另外烤魚的話外面包錫紙會好一些的，不要吃容易拉肚子的海鮮。（懷孕吃海鮮的注意事項）

　　因此對于“孕婦能吃烤肉嗎”這個問題，答案是否定的，要想寶寶健康正常的出世，建議孕婦還是不要吃任何的燒烤類食品。您還可以閱讀“孕婦怎樣能更好補鐵？孕婦補鐵知識”來了解更多關(guān)于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對每位孕媽咪有所幫助。