呂小姐懷孕3個月了，平時胃口很差，但每次看到辣鴨脖就很有食欲，饞的都留口水。卻又也不敢吃，害怕會對寶寶有傷害。相信很多孕婦都會有相同的經歷與疑問。那么，孕婦能吃鴨脖嗎？懷孕吃鴨脖子對胎兒有影響嗎？下面第一寶寶小編來給大家解答。

　　孕婦能吃鴨脖嗎？

　　對于普通人來說，從中醫角度，鴨是涼性的，如果經常吃鴨脖子，可以平肝去火。另外鴨脖子的營養價值還是不錯的。鴨脖子的蛋白質含量高、低脂肪，能偶補虛益氣、降血脂和美容養顏。在加上鴨脖子味甘，功能溫補、益氣，配以辣，麻及幾十余味中藥材，相輔相成。其辣，功能排毒瘦身，健體美顏。其麻，開胃益食，與辣互相作用，能益氣養血，開胃健脾。

　　雖然鴨脖子營養豐富，但是鴨脖子畢竟是腌制類的食物，而且里面放的調味料較重，孕婦和產婦不宜多吃，對胎兒不好。哺乳期的婦女也不適合多吃鴨脖子，否則可能會影響乳汁的分泌。

　　懷孕吃鴨脖子對胎兒的影響：

　　1、正常情況下，孕婦在懷孕期間吃些辣味食品對身體沒有什么大的影響，但是千萬不要多吃。如果吃得太咸，或攝入過多鈉，則會引起高血壓、水腫，容易出現妊娠高血壓，這樣就會給孕婦和胎兒帶來傷害。

　　2、雖然鴨脖子肉不多，但是皮下脂肪卻很多，孕婦吃太多鴨脖子就會造成動物性脂肪的攝入過量，影響身體的健康。

　　3、鴨脖子皮下淋巴結很多，雖然這些淋巴結經過加工后，并不會有什么致病危險，但是淋巴結里卻含有大量脂肪組織，并且結構疏松，很容易變質，孕婦如果吃了變質的食物，就會對胎兒有一定影響。（守護母嬰安全--孕期食品安全篇）

　　媽媽們對孕婦能否吃鴨脖的看法：

　　1、鴨脖多用熱性香料制作而成，比如：如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。這類香料進入到身體后，會減少腸道中的水分，讓腸道變干燥，從而會容易便秘，孕婦在用力屏氣解便的時候，會增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，不但給孕婦帶來很大的痛苦，還會造成胎動不安、早產等不良后果。孕婦最好不要吃鴨脖，即使吃也要吃不太辣的。

　　2、鴨脖孕婦吃多了容易上火，所以應該少吃或者干脆不吃。

　　3、孕婦吃鴨脖的正確方法：每次只吃一兩個，不建議多吃，也不能經常吃，還不要選擇過辣的。

　　4、鴨脖里的味精含量高。而味精主要成分是谷氨酸鈉，血液里的鋅和其結合后會從尿中排出。而味精攝入過多就會直接消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅又是胎兒生長發育之必需品，所以孕婦要少吃鴨脖。

　　5、孕婦能吃鴨脖，但最好少吃，因為重口味的鴨脖子會讓準媽媽更容易便秘，另外攝入過量的調味料與添加劑會直接影響胎兒的發育。

　　雖然說鴨脖子好吃，開胃，可以增強食欲，但吃多了不但容易上火，而且會出現便秘，利弊孕婦要權衡對待。建議孕媽咪閱讀“孕期食欲不振吃哪些水果助開胃”，另外平時多關注孕婦食譜專題。