甜中有辣，辣中帶甜宮保雞丁，它是一道享名中外的特色傳統菜肴，其紅潤的色澤，濃郁的香味，會引的很多人食指大動，宮保雞丁微麻淺辣的特殊味感使人欲罷不能。許多孕媽媽的胃口不好，色香味俱全的宮保雞丁，很能增加孕媽媽的食欲。那么孕婦能吃宮保雞丁嗎，懷孕吃宮保雞丁有什么影響？第一寶寶小編帶大家一起解析這個問題。

　　孕婦能吃宮保雞丁嗎？

　　小編可以告訴你，孕婦是可以吃宮保雞丁的，我們現在通過宮保雞丁主要材料解析下為什么孕婦能吃宮保雞丁。宮保雞丁的主要有雞肉、花生仁、雞蛋清組成，具體營養成分如下：

　　1、雞肉肉質非常鮮嫩，具有溫中益氣，補精添髓，補虛益智，健脾胃、活血脈、強筋骨等功效。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神；后世醫家大多認為吃雞肉能使人聰明。雞肉中蛋白質的含量較高，脂肪含量較低，且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。此外，雞肉中的蛋白質含有人體需要的氨基酸，其成分與蛋乳的氨基酸的譜式非常相似。雞肉中富含的優質蛋白能有效促進胎兒的生長發育。

　　2、花生仁含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣、鎂、鋅等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用。但其經過油炸后，性質熱燥，孕婦不宜多食。花生還含有豐富的脂質，,其中占一半的比例是不飽和脂肪酸。氨基酸的組成也十分多樣,人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其他氨基酸含量都很豐富。這些微量元素和不飽和脂肪酸對嬰兒的生長發育起著不可忽視的作用。

　　3、雞蛋清中具有豐富的蛋白質、人體必需的8種氨基酸、以及少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防外界的細菌感染；雞蛋的蛋白質僅次于母乳，在人體中利用率很高，是食物中最優質的蛋白質之一。此外，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老。

　　懷孕吃宮保雞丁有影響嗎？

　　在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽都有食欲不佳的狀態，適當的可以吃一些有助于增加食欲。但是由于宮保雞丁含有辣椒，特別是在懷孕過半至懷孕晚期的時候，因為這個時候孕媽咪的胃被增大的子宮推擠向上，吃過多的辣椒，很容易出現燒心的感覺。所以，對于食欲不振和愛吃辣的孕媽媽來說，就算再喜歡吃辣，懷孕之后也需要控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來不利影響。（孕婦能吃辣的小零食嗎）

　　媽媽們對孕婦吃宮保雞丁的建議？

　　龍兒：懷孕期間建議各位孕媽咪要少吃點辛辣的食物。偶爾吃一次宮保雞丁，應該不會影響胎兒的健康。

　　徐媽媽：孕婦是可以吃宮保雞丁的，但是請各位孕媽咪注意不要吃活血的食物，以及容易造成流產的食物和寒性食物，其他飲食的跟懷孕以前一樣就好，注意飲食均衡。

　　明正媽媽：宮保雞丁有點辣，建議孕婦少吃辣，聽別人說，吃辣的媽咪，寶寶出生后容易生濕疹。

　　通過小編的一些介紹，準媽媽們現在知道，孕婦是可以吃宮保雞丁的，但是由于是一道辣菜，所以孕媽媽吃的時候注意適量，不要出現問題了再后悔，問了您和寶寶的健康成長發育，寶媽媽們克制下自己的欲望，第一寶寶小編還是要再次強調，注意膳食均衡營養。您還可以閱讀“孕婦愛吃辣好嗎？吃辣對胎兒的影響”，了解更多的孕婦食譜。