孕期要常吃蔬菜，蔬菜可以保證孕婦對(duì)維生素、礦物質(zhì)的需求。那么，孕婦能吃冬瓜嗎？這種常見(jiàn)的蔬菜孕婦當(dāng)然是可以吃的。不過(guò)吃冬瓜也要注意一些問(wèn)題，一些相宜相忌的搭配。孕婦夏季吃冬瓜很好，可以消暑利尿，對(duì)于孕期的媽咪來(lái)講，吃冬瓜還可以消除水腫，是很好的孕期蔬菜。一起跟著第一寶寶小編了解一下吧！
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿L素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等：其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。
孕婦能吃冬瓜嗎?
在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品，因此孕婦是可以吃冬瓜的，但請(qǐng)不要吃過(guò)量。夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開(kāi)胃、補(bǔ)水又利水的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個(gè)好選擇。（孕婦能吃陳皮嗎？助準(zhǔn)媽媽開(kāi)胃的陳皮食物）
冬瓜的飲食宜忌
【宜】夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時(shí)宜食;熱病口干煩渴，小便不利者宜食。
【忌】冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經(jīng)來(lái)潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。
【搭配宜忌】
√冬瓜+雞肉=清熱消腫
√冬瓜+海帶=降血壓、降血脂
√冬瓜+蘑菇=清熱祛火、除煩止渴、滋補(bǔ)美容
√冬瓜+火腿=增強(qiáng)機(jī)體免疫力
×冬瓜+鯽魚(yú)=尿量增多
×冬瓜+醋=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
消除孕期水腫的食譜-酸辣冬瓜湯
原料：冬瓜150克、黃瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋些許，鹽少許。
制法：
1、把冬瓜、黃瓜切薄片；
2、底油燒熱，煸蔥姜，炒冬瓜、黃瓜；
3、添水，燒開(kāi)后依口味加醋、胡椒粉，少許水淀粉，最后放入香菜。
營(yíng)養(yǎng)小秘訣：夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開(kāi)胃、補(bǔ)水又利水的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個(gè)好選擇。（孕婦能吃酸辣粉嗎?懷孕可以喝酸辣粉的湯嗎?）
準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃冬瓜嗎?”的看法
1.當(dāng)然可以吃冬瓜，我當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候羊水多，醫(yī)生還讓我多吃冬瓜，特別指出孕婦吃冬瓜排骨湯很好的！
2.冬瓜屬?zèng)鲂缘模荒芏喑跃蛯?duì)的，但也不是不能吃啊。
3.可以吃的，冬瓜里含有多種維生素、粗纖維，而且鉀含量高，鈉含量低，可以利尿消腫。
4.我經(jīng)常用冬瓜煲排骨湯，沒(méi)見(jiàn)什么不好的的反應(yīng)。
孕期可以吃，多吃冬瓜，不但解渴、消暑，還能養(yǎng)胃生津、清降胃火。冬瓜利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品，不過(guò)一次性不能吃太多，凡事適量為好。您也可以閱讀“孕婦能吃蘿卜嗎？懷孕期間應(yīng)慎吃白蘿卜”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
