女人懷了孩子之后就像成了皇后娘娘一般，被家里的人百般的呵護，此時的女人是多么的幸福。然而她們卻要為了肚中的胎兒付出很多的艱辛，就比如在吃上，就要承受各種各樣的禁忌。巴西松子是人們熟知的零食干果之一，那么孕婦能吃巴西松子嗎？懷孕吃巴西松子好不好呢？下面我們跟著第一寶寶小編來分析下吧。

　　巴西松子的營養價值

　　巴西松子是松子中的一種，它的原產地并不是巴西，而是阿富汗和巴基斯坦等地。它和我國東北松子相比較而言，比較細長而且個大，口感酥脆，現在也已經成了我國居民生活中常備的一種干果零食之一了。

　　巴西松子不僅具有很高的營養價值，而且還具有比較好的藥用療效。它所包含的營養元素，幾乎是人體全部所需要的。尤其是其所含有的油酸、亞油酸，更是對人體預防動脈硬化有很好的作用。

　　同時巴西松子還富含油脂和蛋白質以及維生素E，可以預防便秘、補充營養和能量，以及美顏潤膚。

　　孕婦能吃巴西松子嗎？

　　孕婦當然可以吃巴西松子了，它的營養價值那么高，能滿足孕婦一日所需的各種營養元素。其味道也很好，酥脆可口，香味彌漫，當做日常零食是再好不過了。既能提高食欲又能吸收營養，二利兼收！（孕婦能吃松子嗎？懷孕吃松子的好處有哪些？）

　　懷孕吃巴西松子的好處

　　1，巴西松子具補腦益智的作用，其所含有的不飽和脂肪酸，以及各種微量元素，對胎兒大腦的發育有著非常關鍵的作用。還能產生一定的飽腹感，使孕婦不再想吃其它的零食。

　　2，巴西松子具有美容潤膚的作用，其所含有的油脂和維生素E，能讓皮膚光澤美白，彈性十足，不會因為懷孕而導致氣色發黃。

　　3，巴西松子具有抗衰老的作用，巴西松子含有的維生素E的含量也是比較多的，它對細胞有抗氧化的作用，能保護細胞的完整性，從而延緩人體的衰老。

　　4，巴西松子具有潤腸通便的租用，巴西松子含有比較多的油脂，這類油脂并不會形成脂肪囤積在體內，而是對身體產生有利的一面，潤滑腸道，方便排便。

　　孕媽媽們關于孕期吃巴西松子怎么說？

　　1，巴西松子最好不要多吃，因為油脂太多了，總覺得膩乎乎的，感覺吃多了會長很多肉似的。

　　2，巴西松子的味道雖然很好吃，但價格比較貴，只能每天吃幾顆，不過這樣也好，省的像老人說的那樣上火。

　　3，很早之前就聽說巴西松子具有美容養顏的功效，那么整個孕期都不用怕當黃臉婆了。

　　如果孕媽媽您還在上班，是一個腦力勞動者，那么可以在身邊常備幾顆巴西松子，這樣的話既可以解饞解餓，又能及時的吸收身體所需要的營養，保障胎兒的健康發育。您還可以閱讀“堅果對胎兒智力好嗎？孕婦能吃哪些堅果？”，了解更多的孕婦食譜，幫您每日都健健康康的。