小吃甜品類孕婦食譜導航：

　　糯玉米蔬菜團子、牛奶雜糧小窩頭；

　　海苔四季豆蛋糕卷、酸奶銀耳水果羹；

　　糯米桂花藕、芝麻肉蛋卷、水果銀耳湯；

　　冰花燕窩湯、杏仁奶豆腐、核桃酪；

　　香蕉薄餅、木瓜燉雪蛤、芝士肉丸。

　　八、冰花燕窩湯

　　食譜原料：

　　主料：燕窩50克

　　調料：冰糖400克

　　制作方法：

　　1、燕窩用溫水泡發后，把燕窩絲撈出，放入碗中;

　　2、碗放入蒸籠，蒸15分鐘;

　　3、鍋中放水和冰糖，用在火熬至糖水滾開;

　　4、除去泡沫，把糖倒在小湯碗內;

　　5、蒸好的燕窩倒進湯碗中，與小湯碗的糖水同時上桌;

　　6、食用時把糖水輕輕淋入燕窩內即可。

　　適用人群：準備懷孕的男女

　　健康提示：

　　燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力，燕窩獨特的蛋白質成分和 大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失 的病癥有良好效果。

　　九、杏仁奶豆腐

　　食譜原料：

　　主料：牛奶500克

　　輔料：瓊脂10克 桂花15克 杏仁100克

　　調料：白砂糖15克 冰糖10克 香精2克

　　制作方法：

　　1、將杏仁磨成粉后按10%加水稀釋;

　　2、杏仁漿和牛奶按1:1混合;

　　3、將加入杏仁漿的牛奶加入適量白糖;

　　4、將瓊脂按1%濃度加入水溶解，放入奶內再加入少許杏仁香精，攪拌均勻后分裝入碗內晾涼凝固;

　　5、食用時，把碗內凝乳用刀劃成菱形或方形塊，再澆入桂花冰糖水。

　　適用人群：孕早期的準媽媽

　　健康提示：

　　此品含有豐富的蛋白質，適合準媽媽們補充蛋白質之用。

　　十、核桃酪

　　食譜原料：

　　核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(約耗25g)，水淀粉適量。

　　制作方法：

　　1、將核桃仁用水泡軟，用竹簽挑去里面的膜，洗凈;江米淘洗干凈，用清水泡上2小時。

　　2、炒勺上火，放入花生油燒熱，下核桃仁炸酥，撈出晾涼后和泡好的江米一起加水200g一起磨成漿。

　　3、炒勺上火，放入清水和白糖燒沸，撇去浮沫，倒入江米核桃漿攪開，燒沸后撇去浮抹，用淀粉勾薄芡，盛入碗內即成。

　　適用人群：孕晚期的準媽媽

　　健康提示：

　　常食核桃能健腦、補腎，潤燥，補氣、養血，有滋補保健作用，孕婦食用有益。