紅燒肉是毛主席最愛吃的一道菜，現在成為一道流行的大眾菜肴，尤其是在每年過年過節的時候，許多家庭都有吃紅燒肉的習慣。而且紅燒肉是選用上好的五花肉加入配料制成，肥瘦相間，香甜松軟，營養比較豐富，不過就是有時候有些油膩。那么面對肥膩的紅燒肉，孕婦能吃嗎？懷孕吃紅燒肉好不好呢？第一寶寶小編帶您分析一下。

　　紅燒肉的營養價值分析：

　　紅燒肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血等癥狀。

　　紅燒肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

　　哪些人不宜吃紅燒肉？

　　濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。

　　孕婦可以吃紅燒肉嗎？

　　從紅燒肉的營養價值來看，孕婦吃紅燒肉又有好處的，能提供優質的蛋白質，這是胎兒發育必須的，還能有效改善孕婦貧血的癥狀。

　　不過，由于紅燒肉比較肥膩，也請各位孕媽咪注意不要吃的太多，尤其是在懷孕后期的時候，因為紅燒肉的熱量比較高，孕婦吃的太多，會導致身體肥胖，胎兒太大的。

　　各位媽咪對孕婦吃紅燒肉的看法

　　(1)Jassia：我懷孕那會兒也愛吃肉，肥瘦一起來，什么紅燒肉，燒白，回鍋肉都很愛啊。一口氣也吃好多塊。以前也不像這樣，現在特別喜歡呢！長輩說愛吃肥肉以后小孩頭發長得好呢。

　　(2)初音未來：我生兒子的時候就特別喜歡吃肉，不吃肉就特別饞！現在沒有以前想吃了！

　　(3)卡哇伊：孕婦是可以吃紅燒肉的，但是因為紅燒肉，都太肥了，相對來說呢不要吃太多比較好啦！

　　(4)笛卡爾：孕期可以吃紅燒肉的，一次不要吃太多就沒事的呢，其實孕期吃什么東西都一樣，只要適量就好了。

　　(5)Coco：孕婦可以吃紅燒肉，但不要吃得過多，如果吃多了，準媽媽會攝入過多的熱量，多余的熱量會轉化為脂肪存儲，導致肥胖；而且多吃也容易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。孕期要均衡飲食，控制體重，不要吃甜食，多吃點清淡的蔬菜水果。

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　　從上面的分析來看，孕婦是可以吃紅燒肉的，比較紅燒肉能提供優質的蛋白質，有助于胎兒發育，不過第一寶寶小編建議還是不宜吃的過多，紅燒肉畢竟比較肥膩，特別是在懷孕后期，吃太多紅燒肉會導致孕婦肥胖哦，您還可以閱讀“孕婦不愛吃肉怎么辦？對胎兒有什么影響”，了解更多的孕期飲食注意事項。