按照中國(guó)人過年的習(xí)俗，一定少不了膜腸、膜肉等咸貨。其實(shí)臘腸也就是臘肉的一種，屬于腌肉的一種。一般都是在農(nóng)歷的臘月開始腌制，所以又叫作稱作“臘肉”。那么，孕婦能吃臘腸嗎？下面第一寶寶小編來給大家揭秘懷孕女人吃臘肉的利弊有哪些？

　　孕婦吃臘腸的利弊分析：

　　利處：

　　1、臘腸性味咸甘平，有開胃祛寒、健脾消食的效果。

　　2、臘腸里的磷、鉀、鈉的含量很豐富，同時(shí)還含大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。(懷孕期間必不可少的6種微量元素)

　　弊處：

　　1、臘腸里的脂肪、膽固醇含量高

　　每100g臘肉里的脂肪含量高達(dá)50%。此外，臘腸里的膽固醇也很高，每100g含123mg膽固醇，比豬肉高50%左右！這些飽和脂肪與膽固醇會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)高血脂的危險(xiǎn)。

　　2、臘腸不利于孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)

　　臘肉在制作的過程里，肉里的維生素與微量元素等幾乎全部流失，比如維生素B1、維生素B2。另外煙酸與維生素C的含量也幾乎是零。所以臘腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，孕婦最好不要吃！

　　3、臘腸不利于胎兒的成長(zhǎng)

　　臘腸為了好看易保存，在制作過程中會(huì)加色素與防腐劑—亞硝酸鹽，亞硝酸鹽有致癌的危險(xiǎn)，所以孕婦攝入過多的亞硝酸鹽不但危害自己的健康，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、突變，后果非常嚴(yán)重。

　　所以對(duì)于孕婦來說，一定要慎吃臘腸。一起來看看媽媽的建議吧！

　　1、臘腸里含有大量亞硝酸鹽，是重要的致癌物質(zhì)，孕婦如果吃太多的話，對(duì)胎兒很不利，所以盡量不要吃。

　　2、雖然臘腸的口感好，但是孕婦千萬(wàn)不要多吃。臘肉的脂肪含量非常高，對(duì)孕婦身體不利。

　　3、臘腸里的不飽和脂肪與膽固醇會(huì)導(dǎo)致孕婦血壓升高，容易出現(xiàn)水腫，也不利于孕婦順產(chǎn)。

　　4、臘腸里的油脂過量，孕婦吃多了會(huì)讓血脂變高，會(huì)危害健康。

　　5、臘腸多為豬肉腌制而成，它的膽固醇含量高，一定沉淀、聚集在膽汁中就會(huì)出現(xiàn)結(jié)石。另外動(dòng)物性脂肪也不容易被人體吸收，孕婦吃多了容易患上脂肪肝。

　　6、孕婦偶爾吃幾次臘腸也可以，常吃會(huì)讓體內(nèi)鹽分?jǐn)z入過多，對(duì)寶寶的發(fā)育沒有好處。

　　專家建議，如果孕婦想吃臘腸的話，最好用水煮加熱，可以多放點(diǎn)水，煮的時(shí)間不能低于30分鐘，這樣溶解一部分亞硝酸鹽。孕婦的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)全面，合理搭配，提倡吃高質(zhì)量、高營(yíng)養(yǎng)、少油膩、易消化的食物。推薦閱讀關(guān)于12星座準(zhǔn)媽媽的專屬食譜推薦，另外平時(shí)多關(guān)注孕婦食譜專題。